1. Det bästa sättet att bli av med den omedelbara erfarenheten - ta ett bad. Vatten är känd för att lindra stress och spänningar, och simning, du bara tvätta med mig själv sorg, melankoli. För att vara effektiv, måste du ta ett bad på ett speciellt sätt. Tillsätt vatten blomblad, havssalt, fluffigt bubbelbad, en närliggande lampa för aromatiska oljor. Olja med citrus luktar bra upplyftande och ger energi som är nödvändig, då övervinner sorg. Och badrummet - en plats där det är bäst att göra avkoppling. Vänd behaglig avslappnande musik, kan du använda japanska låtar eller mantra, och börja vattenprocedurer.
2. Dans spara blues någon! Slå på din favoritmusik på full volym, stå framför en spegel och börja dansa. Dansa som om du är i en nattklubb på diskot, och alla ögon är på dig. Titta på dig själv i spegeln och följ plasticitet och nåd av deras rörelser, presentera sig själv som en stjärna på dansgolvet, balett eller latinamerikanska danser. Förresten, för att bli av dåligt humör under en lång tid, så att säga, för att utveckla en stark immunitet mot motgångar, gå med i en danslokal i riktning dansen att du stänger.
3. Skratt - förlänger livet. Och till detta skratt var inte grundlös, är det bättre att se bra gay komedi. Förresten, om ett dåligt humör, många tjejer vill gråta och väljer att visa den sorgligaste i världen av melodram. Att göra det i alla omöjliga fall, eftersom de intryck av filmen bara kommer att förvärra din känslomässiga upplevelse.
4. Vad gör en flicka leende? Naturligtvis shoppingrunda. De flesta personer av det täcka könet anser att denna metod för att lyfta stämningen för dyrt, men det är inte. Valfri fluga på försäljning och nakupat allt. Det är bättre att komma ihåg att när dina vänners födelsedagar, kanske mycket snart någon kommer att behöva gratulera. Förutom presenter till vänner och familj och göra dig själv en present. Det spelar ingen roll vad det är - en fashionabel nagellack, ett bra schampo eller en fluffig morgonrock - viktigast av allt, att denna sak behöver du, och absolut inte stå för att göra ingenting.
5. Börja med att ta itu med ett dåligt humör radikala metoder, till exempel flytta möbler. Eventuellt ordna allt upp och ner, du bara ändra placeringen av ett bord eller stolar, och rummet kommer att förvandlas. Med förändringen i rymd och humörsvängningar.
6. Hitta en hobby. Rita, piska Fennec, skriver dikter, brodera, skriva låtar. Förstå att du arbetar med något, förbättrar alltid humöret. Och dina hantverk kommer att uppskatta de verkliga vänner och familj.
7. Att säga adjö till dåligt humör, psykologer råd beskrivande metod. Ta ett tomt pappersark och en penna. I en kolumn skriver på pappers orsaker som besegrade blues - det kommer att hjälpa dig att förstå dig själv. Sedan, utan ånger bränna en bit av dåligt humör och börja ett nytt liv.
8. Vanligtvis under dåligt humör ingen vill se, men att släppa sina känslor ut är nödvändigt. Så ta telefonboken och slå numret av en älskad, du kan öppna själen och klaga till västen.
9. Ändringar förändrade liv till det bättre. Om du omfattas långvarig depression och förhoppningar för förbättringar nej, sedan gå till frisören. Ändra frisyrer, frisyr eller hårfärg - ett bra verktyg sätta stämningen. I vilket fall kommer barbershop helt annan kvinna, vars ansikte kommer att skina leende.
10. Ibland kan man muntra upp dig själv ganska oväntat sätt. Det finns massor av original webbsidor, som avser att förbättra ditt humör. Ett bra exempel på detta är http://www.ellf.ru/nem/smile/.