Ridning kan ersätta en hel träningspass i gymmet. Att hålla bra i sadeln, måste ryttaren ha korrekt hållning och starka muskler. Det är därför som hästsport, även på amatörnivå du kan bygga muskler och gå ner i vikt.
Ridning förbättrar ämnesomsättningen, korrigerar hållning, hjälper till att eliminera ett antal problem med rörelseapparaten. Regelbundna rider läker utomhus luftvägarna, ökad självkänsla, bidra till att koppla.
Under flera decennier inom medicin är aktivt utveckla hippoterapi - enda riktning i samband med behandling av olika sjukdomar med hjälp av hästar. Denna typ av terapi är särskilt viktigt för personer med neurologiska sjukdomar, samt för barn med psykiska funktionshinder. För att förbättra psyket en hel lugn och mätt promenader i veckan på en häst eller ponny. Sjuka barn är ett speciellt sätt att kommunicera med hästar börjar prata med dem, för att fånga nyanserna i deras humör, lära sig att ta hand om och ta hand om dem. Djur, i sin tur, ger dem deras helande energi, utveckla självförtroende, hjälpa till att bli mer social och öppen.
Lukten av hästar som det inte är allt, men han har också en läkande effekt. Andning häst, avdunstning från hennes kropp och även kullen har en läkande effekt på människokroppen. Det är därför även kortvarig kontakt med hästar kan vara bra för hälsan.