Lyft upp dig själv, vara glad, lycklig och nöjd liv kan någon. Den första regeln i gott humör - aktivitet. Knappast en semester eller helg kommer att vara bra om du tillbringar tid ensam, ligger på soffan framför TV: n. Men stämningen är helt annorlunda om du organiserar en mini-fest för älskade vänner eller gå ut ur staden för en picknick.
Om du är en familjefar, du går på bio eller djurparken, kälke och skidor med sina barn. Så du plocka upp stämningen inte bara sig själva, utan även deras nära och kära som kommer att svara dig med tacksamhet.
När stämningen faller i det dagliga arbetet, och innan helgen är fortfarande långt, använda tiden efter jobbet. Gå till spa och skämma bort din kropp och föryngra de olika behandlingarna. Ordna en lugn och romantisk kväll älskade. Inte sitta overksamma för att inte ge efter för negativa känslor.
Lär dig att njuta av alla trevliga småsaker: plats i en buss - Gläd själv, stod ut ledig tid på jobbet - har en kopp kaffe och njuta sällhet fritid, sade en komplimang - Uppskattar sin attraktionskraft och charm.
Om du inte är på humör, och de problem staplade efter varandra, inte att dra sig tillbaka in i sig själva. Prata med nära vänner över en kopp te. De kan ge goda råd och alltid stödja er.
Stämningen förändras ständigt. Om du är på dåligt humör, inte visa detta för andra, försöka fixa det snabbare, unna dig något fint.