Börja med din förvandling. Gå till en skönhetssalong eller frisör. Gör en fashionabel frisyr, plocka upp en ny manikyr, massageterapeut besök, låt den göra för dig en avslappnande massage. Allt detta bidrar till din självkänsla, eftersom vackra, charmiga och sexig dam helt enkelt inte kan vara ledsen, och bör behaga dem runt hennes leende.
Ett bra sätt att fly från negativitet är shopping. Och det behöver inte nödvändigtvis ta en stor summa pengar och köpa allt. Det är möjligt att mäta om en massa favorit saker och köpa en sak. Välj några prydnadssaker och Souvenir i huset. Shoppingtur se till att muntra upp dig.
Var noga med att unna dig något sött. Till exempel köpa en favorit godis, marshmallows eller kakor. Baka en kaka eller paj, vrid på lugnande musik eller ordna framför TV: n och långsamt konsumerar söt mat. Men inte mycket ryckas, annars extra kalorier du röra dig din figur, som kan återigen leda till att du irritation och depression.
Hitta något för alla. Till exempel, om du vet hur man drar - Bring nya färgglada mästerverk, om du är förtjust i handarbete - sy, sticka eller brodera några prydnadssaker som senare kan du ge till vänner eller sätta huset som en dekoration.
Bjud vänner över för ett besök. Köp något gott vin och en ny film som ingen såg. Tillbringa kvällen i gott sällskap för intressant och roligt. Lite vin för att hjälpa dig att slappna av och glömma problem. Men, i alla fall, inte ryckas med alkohol, eftersom det inte är i stånd att rädda dig från depression, utan snarare förlänger det. Dessutom kan frekvent användning av alkohol orsaka allvarliga hälsoproblem och ditt psyke.