Medan i ångbastun är tillrådligt att använda eteriska oljor och örtteer (kamomill, eukalyptus, lime), som har vissa egenskaper. I närvaro av förkylningar rekommenderas omväxlande ånga och kall dusch. Detta hjälper inte bara att bli av med obehagliga symptom, men också förbättra kroppens immunförsvar.
Bastu har en positiv effekt på huden, som i processen för avdunstning sker slutsats skadliga gifter och porrengöring. För svettning rekommenderas att använda inne grönt te, örtteer, fruktdrycker bär, mineralvatten, eftersom de släcka törsten och bidra till ingåendet av skadliga ämnen. I detta fall är det lämpligt att genomföra efter bastun massage med eteriska oljor eller krämer på grundval av medicinalväxter. På grund av detta, de näringsämnen tränga in i de djupare skikten av huden och ge det näring med vitaminer och mikroelement. Effektivt hjälper honung massage, eftersom honung har en rik sammansättning, användbara inte bara för huden, men också för de interna vävnader och organ.
Det bör noteras att skadliga mikrober och virus i den varma luften dödas, så under bastun vid kroppstemperatur öka de totala dödsfallet inträffar i vissa typer av mikrober till olika inre organ och kroppssystem. Det är mycket viktigt att inte använda bastun tung måltid, eftersom det skapar en ytterligare börda på hjärt-kärlsystemet och mag-tarmkanalen.