Spendera mer tid på gatan. Resor till transporter föredrar promenader, särskilt i parken, där luften är mättad med syre. Andas djupt till inandnings utökade hela bröstet. God ventilation främjar andningsorganen. Även när man står inför sjukdomen, kommer de att ta det enklare och utan komplikationer.
Ofta ventilera rummet där du är. Bli av med det, så från patogener. Glöm inte befuktning. Upprätthålla ett klimat med hjälp luftfuktare eller akvarium, samt färgerna. Allt detta kommer att bidra till det normala tillståndet av nässlemhinnan, eftersom det är lätt att torka ut, och i detta tillstånd inte kan frihetsberöva penetreras patogena mikrober.
För att förebygga influensa och andra virussjukdomar ökar starkt immunitet. Ta C-vitamin, härdning, motion, äta rätt, äta mat som stimulerar en ökning av kroppens försvar. Dessa inkluderar citrusfrukter och juice från dem, lök, vitlök, aloe juice, honung, echinacea, yoghurt.
På toppen av aktiviteten av virussjukdomar att skydda slemhinnan i näsan på morgonen och kvällen begrava interferon eller 3 droppar aloe juice, pressas från bladen, åldrades i 10 dagar i kylskåp (med uppkomsten av kalla vädret skördas i förväg). Dessutom varje gång innan du går ut, smörj näsgångarna oxolinic salva. Det håller patogener och inte ger dem att tränga längre in i nasofarynx.
Efter kontakt med infektion sjuka influensa sällan undvikas. Dock kommer stark kropp hantera sjukdomen, medan det för en svag man kan samma sjukdomen vara dödlig.