Förra året, dina styrkor var på tillbakagång i slutet av semestern? Så du är lite sömn natten innan. Ungefär en månad före nyår, försök att inte stanna uppe sent, sova minst 8-9 timmar. På helgerna kan du råd att ta en tupplur på eftermiddagen. Och inte "bränsle" nervsystemet med ett starkt kaffe eller te. Det är bättre att börja i förväg för att ta vitaminer eller kosttillskott med mineraler och spårämnen.
Redan en månad innan den lyckliga tilldragelsen är det önskvärt att förbereda kroppen för ytterligare belastning. Fräscha kroppen på morgonen, tar en douche, kan du svamp sig med en handduk indränkt i kallt vatten. Gör fizzaryadku mer du gå och andas frisk luft. Promenera i poolen eller bastun, något vattenrening bidrar till att stärka kroppen.
Utseendet på din hud mycket bättre om du dricker mycket mineralvatten utan gas. Vid bör samtidigt vägrar att acceptera några alkoholhaltiga drycker, lämna det för en semester.
Festlig tabell, som regel, inte kan kallas kost, och hälsosamma livsmedel det lite. Så försök att förbättra sin immunitet förväg, dricka mer juice, äta äpplen, lägga en citronskiva i ditt te eller orange.
Om en månad innan semestern kommer du att kunna eliminera från kosten stekt, rökt, kryddig och söt, du kommer att orsaka beundrande blickar av män och kvinnor genom avundas din slank figur och fräscht utseende.
Gåvor bör inte heller köpa den sista före semestern. För det första är du fruktansvärt trött att gå och handla och stå i köer. För det andra, köpa något "värt" kommer fortfarande att misslyckas. Och fest klädsel bättre förbereda i förväg. När allt är klart, det finns ingen brådska, och sedan vara på högsta nivå.