Använd en mjuk borste och tandkräm som innehåller fluor, vilket förebygger karies. Ändra din tandborste var tredje månad, och köpa en ny, välj det som passar storleken på din mun.
Var särskilt uppmärksam på valet av tandkräm. Nu är marknaden ett brett sortiment av verktyg som skyddar tänderna från förfall, blekt emalj, ta bort plack och förhindrar dålig andedräkt. Ett antal tandkrämer har en bakteriedödande effekt. Försök att undvika fonder med vitare effekt, eftersom de skadar tandemaljen.
Förbättra effekten av tandkräm hjälp munvatten. De dödar bakterier, tandsten. Men vi bör komma ihåg att sådana vätskor inte kan användas omedelbart efter användning tandkräm eftersom de innehåller komponenter kan starta en biverkning med komponenterna i tandkräm och därmed minska dess effektivitet.
Regelbundna besök hos tandläkaren hjälper dig att övervaka hälsan hos tänderna och munhålan. Det rekommenderas att besöka tandkliniken minst två gånger om året. Besök hos tandläkaren kan hjälpa till att identifiera de tidiga stadierna av parodontit. Om läkaren finner en sjukdom, kommer du att tilldelas lämplig behandling.
Allt annat kommer en erfaren tandläkare råda dig vart tredje år för att göra röntgen av munnen för att upptäcka de tidiga stadierna av sprickor och hål i tänderna.
Håll dig till din diet. Begränsa dig till godis som används i kroppen blir mindre socker. Detta innebär att en gynnsam miljö för de minskade orala bakterier och därför mindre syra bildas som förstör emaljen.
Drick mycket vatten och avstå från rökning.