Och risken är riktigt bra. Start från vanliga liktornar, platta fötter, celluliter, trängsel, skador på muskler och ligament och slutar spinal deformitet och infertilitet. För att inte nämna de ständiga blåmärken, stukningar och blåmärken.
Nyligen, en version som höga klackar kan orsaka kvinnliga frigiditet. När allt när du bär dessa skor minskad tillgång på blod i bäckenområdet.
Helt överge de höga klackar, förmodligen svårt. Men om rätten att välja sina skor och vidta åtgärder för att ta hand om dina fötter, kan du hålla dem friska i många år framöver.
Vandring i skoaffären till bättre plan för eftermiddagen. På kvällen, fötterna något svullen. Därför ett par skor köpte på morgonen, på kvällen blir liten.
När du köper bör realistiskt bedöma sin kompetens. Bära skor, stå rakt och lyft upp på tårna. Om avståndet mellan golvet och hälen på mindre än 2 cm, då denna höjd kan du inte göra.
Välja skor utan klack, bör ge företräde åt dem som är stängda så mycket som möjligt i förväg. Ett sådant par anses vara den mest praktiska och säkra, och benet är det väl fast.
När köper sandaler behöver faktor i att tummen inte toed skor. Ta inte skorna uppenbarligen större eller mindre. I skorna bör ha god sulor sulor med.
Under hela dagen, ha skor med klack som inte är högre än 2-5 cm. Det är vetenskapligt bevisat att en sådan höjd kan du spara ström fot.
Om du regelbundet kan ta bort skor eller stövlar kan bäras medium eller höga klackar. Men även i detta fall är det rekommenderat att gå till dem inte mer än 2 timmar per dag, och sedan på ett speciellt sätt att ta hand om din fot.
För att förbättra cirkulationen av tån för att göra en fotmassage eller ett träningspass. Det är nog att dra fingrarna själva, sedan plötsligt räta dem. För utbildning hälsenan är bättre att gå på en plan yta några steg barfota.
Det händer att i slutet av dagen svullna fötter. För att undvika detta, kan du ta en infusion av rölleka. Torkade örter häll kokande vatten i ett förhållande av 1: 10, respektive. Cool, sila och drick 1/3 kopp om dagen.
På hemkomsten ta några minuter att förbereda badet för trötta ben. Blöta dem i varmt vatten med ett avkok av örter.
Fånga alla fall, kan du utföra rotationsrörelse av foten. En viktig regel här - inte sitta med benen i kors.
Oumbärligt verktyg mot trötta ben är isen av växtbaserade hopkok. I badkaret med ren is, kan du släppa några droppar mentol olja eller citronsaft. Det är tillrådligt att använda en speciell kräm för att eliminera trötthet.
Dagens utbud av hög klack skor stora och varierande. Och det är nästan aldrig en älskare av dubbar ändra sina traditioner. Vi kan bara ta hand om benen och rätten att välja sina skor för att hålla sin hälsa och skönhet.
Den egenheten av den mänskliga foten är som absolut platt sula är också skadligt. Därför kommer det mest optimala är skorna, har hälen från 2 till 5 cm Och det bästa alternativet är växlingen:. Flat sula, häl, hög klack.