Kosmetologer rekommenderas att använda endast en nattkräm för att återfukta huden på vintern. Det bör vara rik på den första platsen i vitamin C, vilket har positiva effekter inte bara på arbetet i huden, men även hela kroppen. Experter tror att konsumtionen av upp till 500 milligram askorbinsyra per dag kommer att bidra till att stabilisera tillståndet i kroppen. C-vitamin kan också hittas i kål, aubergine, potatis, tomater, etc. Man bör komma ihåg att missbruket är det farligt eftersom det kan leda till urinblåsan stenar och njure.
För att rengöra huden är bättre att använda scrubs, samtidigt som det bör göras endast vid tidpunkten för dagen när du är säker på att mer på gatan i dag inte visas. Var uppmärksam på det faktum, i vilka mängder som finns i dessa material vitamin A, så är nödvändigt för att återställa huden och bildar hornlagret - keratos.
Hans misslyckande hotar att grov hud, peeling det förvärrar också tillståndet för hår och naglar. Detta vitamin i stora mängder kan hittas i smör, äggula, och naturligtvis i så många ogillade fiskolja. Två matskedar nog sista för dagligt intag. Överdosering av vitamin A är fylld med migrän, rinnande näsa, hög utmattnings, samt en stark viktminskning.
B-vitaminer är ansvariga för de regenerativa processer i människans hud, reglera metabolismen, såväl som aktiviteten hos inre organ. Bland dem är det nödvändigt att fördela vitamin B2 eller riboflavin, som aktivt deltar i metabolismen av kolhydrater. Dessutom var det han som ger huden fräschör. Vanligtvis lider av nackdelen av vegetarianism fans eftersom detta vitamin finns främst i kött, fisk och mejeriprodukter. Bör konsumeras 2-3 milligram riboflavin per dag, eftersom den inte stanna länge i kroppen.
Dessutom rekommenderas en eller två gånger i veckan för att mata din hud närande mask. Hudtyp spelar ingen del är viktigare - dess mat. Dessutom kan du använda en speciell kosmetika, som skyddar mot kyla, som vanligtvis skiljer sig från andra hög fetthalt.
Speciella masker och krämer kan inte ge dig den förväntade effekten av skyddet av huden. Det rekommenderas därför att äta mat med högt i vissa vitaminer för att stärka huden och hela organismen.