Under rubriken Diet: Den franska dieten
Rening
Nej, inte det! Aldrig, under några omständigheter, gå till sängs utan att ta bort smink! När porerna är igensatta med partiklar av kosmetika, gör huden i ansiktet inte andas och kan inte återställas! Hur kan befria kroppen från skadliga gifter, som vanligtvis härledda genom huden under sömnen, när alla de "dörrar" är stängda? Glöm inte morgon och kväll på ren hud med mild rengöringsmjölk, eftersom det för natten flera hundra döende hudceller som samlas på ytan. Estheticians rekommenderar också att du regelbundet skrubba rengöra döda hudceller. Lugna, kommer resultaten att positivt överraska dig! Huden kommer inte bara fräsch och smidig, men också mer motståndskraftig.
Återhämtning
Underskatta inte nyttan av avkoppling! Du märkte nog själv att efter en god sömn minskar hud ser alltid ojämförligt bättre än efter en natt tillbringas i en nattklubb eller läroböcker. På natten finns det en aktiv återhämtning är inte bara huden, utan också hela organismen. Särskilt gynnsam tid - från midnatt till 04:00. Så det är viktigt att gå till sängs i tid för att fly och inte bränna Midnight Oil - det till stor del påverkar inte bara hälsan utan också på hudens kondition. Försök att använda varje ledig minut att slappna av!
Hälsosam kost
Tror du verkligen att du kan äta ostraffat fastfutd och fortfarande ser bra ut? Ohälsosamma matvanor förr eller senare påverka huden, för att inte nämna figuren;). Men färska frukter och grönsaker inte händer mycket! De innehåller nyttiga antioxidanter: vitamin C, D och E. Antioxidanter ingå kemisk kombination med ohälsosamma och mycket aktiva fria radikaler, neutralisera dem och skydda kroppen från deras handlingar. Varför inte öka ditt intag av frukt och grönsaker? Bara några veckor kommer du att se resultatet i spegeln! Och glöm inte att dricka mycket vatten! Den visar inte bara kroppen från gifter, utan även upprätthåller vattenbalans och färskhet huden.
Skydd mot solstrålning
Å ena sidan är solstrålning mycket viktigt för frisk hud - är källan till kroppen behöver D-vitamin, förbättra förmågan att absorbera kalcium. Å andra sidan, är solstrålningen skadligt - det är den första faktorn åldrande! Vid en viss ålder, kan även kortvarig exponering för solen inte bara leda till förändringar i huden, såsom uppkomsten av fräknar, åldersfläckar och rynkor, men även orsaka hudcancer! Därför är det viktigt att begränsa den tid som spenderas i solen och använda solskyddsmedel för att skydda huden från ultraviolett strålning, oberoende av temperatur och tid på året.
Rökning!
Gör inte detta för din hälsa! Alla vet att storrökare ser några år äldre än sina jämnåriga. Vill du vara en av dem? Läder rökare småningom gulnar eller grå, snarare än som en syrerikt blod till huden och tar emot vissa toxiner oxidanter! Sluta röka - och se hur huden varje dag blir vackrare och friska!
Modere
Den gyllene regeln: observera måtta i allt! Det är viktigt att inte engagera sig i kosmetika eller skönhetsbehandlingar. Tro inte på allt vad så övertygande försäkra oss om skönhet - smink inte nödvändigtvis gör varje dag! Visste du att fuktkräm, till exempel - den mest använda i onödan (! Sic) Cosmetic i Amerika? Ge inte efter för böner av reklam, inte tillämpar ett tjockt lager fuktighetskräm varje några timmar! Detta är helt onödig. Dessutom är det inte rekommenderat att använda för ofta scrubs - de orsaka hudirritation. Ju torrare huden, desto mindre behöver du göra peeling! Också, inte röra ansiktet i onödan. Är det inte säkrare att helt enkelt tillämpa salva (satt du har problem hud) eller grädde än att skjuta eller repa huden? Ju mindre du rör vid huden, desto bättre ser och mindre risk för ärrbildning.