Var uppmärksam på diet. Ät mindre fett, rökt, sött, samt pickles och marinader. Kött som ska ersättas av en fisk, det är bättre absorberas av kroppen. Sådana åtgärder kommer inte bara positiv effekt på ditt utseende, utan också förbättrar de inre organen. Med åldern, försvagar rötningsprocessen och tyngd i magen kan dricka sådana medel som "Mezim" "Pancreatin" eller "Holenzim".
Fysisk aktivitet hjälper till att bli av med många sjukdomar, och förlänger ungdom. För att göra detta, är det inte nödvändigt att på allvar utöva någon sport, du bara ta en promenad i friska luften, gör morgon eller kväll jogga, cykla. Tyger kommer bättre levereras med syre, och därför kommer de unga inte bråttom du lämna.
Det finns för närvarande en hel del komplexa produkter och kosttillskott, som bygger på alla viktiga vitaminer och mineraler. Plocka själv en del av dessa särskilda medel, inte överflödigt att rådgöra med din läkare. Med åldern, är de naturliga vitaminer från mat absorberas sämre, så det är nödvändigt att tillgripa sådana åtgärder.
Ge upp dåliga vanor som rökning och alkoholkonsumtion. Inte överäta, särskilt på natten, titta på kroppshållning, äta mer vegetabilier, få tillräckligt med sömn och ungdomar kommer inte rusa dig att lämna.