Först av allt, ompröva din kost, bör det vara balanserad och innehåller vitaminer stärker musklerna, såsom vitamin C, vilket är mycket i citrus och ännu mer - i broccoli. Ät dessa livsmedel minst 2-3 gånger i veckan, och resultatet kommer inte att vänta! Kasta fet, stekt, för söt och innehåller mycket stärkelse, som gillar att deponeras som fett i problemområden. Soda, byta till grönt te och mycket vatten - det visar gifter. Inkludera i din kost vitt kött, mager fisk (protein - den viktigaste byggmaterial) Och ångkokta grönsaker. Hälsosam kost - det första steget för att bli av med celluliter och slapp.
Var inte lat - minst en gång om dagen, inte använda hissen och övervinna flera trappor till fots. Speciellt om du har ett stillasittande jobb - dålig blodcirkulation är en av de viktigaste orsakerna till uppkomsten av celluliter. Var noga med att åtminstone en gång i veckan dopp i poolen, är det perfekt skärpa och stärka muskler, och på sommaren innan motionscykel ge företräde till cykeln - friluftsliv stor effekt på syresättning vävnad och förbättrar cirkulationen.
Gör wraps - det är mycket enkelt och roligt sätt att bli av med celluliter. Till exempel, en sjal av kakao, ger näring den och återfuktar huden och tar bort skadliga ämnen och gifter, utjämning stötar och fett. Ta några matskedar kakao, värmde grädde och blanda tills konsistensen av mush. Det bör göras snabbt så att blandningen inte har tid att kyla ner - ansöka till huden, bra Wrap med plastfolie, ta skydd ull pläd topp och blöt 40-50 minuter, njuta av söta doften (men inte för hårt!).
Lägg till den arsenal för att lämna huden apelsin eterisk olja - till exempel, tillsätt några droppar i en kräm eller kroppssmör och gnid mass två gånger om dagen. Med apelsinolja kan tas ett bad - det är också en stor jubel upp, hjälper till att hantera stress!
Ett mycket effektivt sätt att bekämpa celluliter - massage. Ändra din mjuk svamp på en styv eller speciella massagehandskar och gnugga problemområden med en närings duschgel varje morgon! Denna utmärkta "accelererar" cirkulationen och fett snabbt splittringar. Applicera sedan på mjukgörande och uppstramande lotion blir huden mycket sammetslen.