Innan du fortsätter att feysbildingu, måste du utföra en grundlig rengöring av ansiktet och halsen. Rengöringsprocedurer bör göras och efter att du examen från utbildningen.
Luta dig tillbaka framför spegeln, helst stora och slutföra följande övningar.
Den första övningen kan du dra åt huden på övre ögonlocket. Palm satte i vertikalt läge, trycker dem till pannan så att fingrarna var i hårbotten av huvudet och basen av palmer ska placeras precis på linjen av ögonbrynen. Palmer måste vidhäfta huden stram, men utan att deformera huden på pannan. Efter det, blinkar 80 gånger i en lugn takt.
Den andra övningen är tänkt att eliminera rynkor i pannan. Rastopyrte fingrar, grepp hans hår inom smällar, och dra sedan upp dem. Samtidigt, sakta blunda och försöka att inte höja åldern, "titta" ner. I detta fall kan ögonbrynen också sjunka. Gör denna övning 15 gånger.
Nästa syftar tredje övningen feysbildinga att bekämpa rynkor runt munnen och näsan. Sätt ihop ditt mitten och pekfingrar, liksom lillfingret och ring på båda händerna. Tryck den första gruppen till huden belägen mellan överläppen och näsan, och den andra - under den nedre läppen. Som ett resultat, läpparna får en "sandwiched" mellan de två grupperna av fingrar. Efter det, flytta den nedre armen åt sidan, till mellanörat från mitten av ansiktet, som om att dra en "leende" och sedan växla händer och upprepa. Dessa rörelser bör göras mjukt och tyst, är det inte nödvändigt att tvinga tryck på huden. Gör denna övning 22 gånger.
Dessa tre övningar feysbildinga låter dig förbättra hudens kondition. Men kom ihåg att detta resultat kan uppnås endast regelbunden motion, 3-4 gånger i veckan. Avbrottet mellan gym således inte bör vara mindre än 48 timmar.
Engagera feysbildingom till 35 år rekommenderas inte.