Vilsam sömn nu för dig - en av de viktigaste punkterna. Nattsömn bör därför pågå i minst 7-8 timmar. God ventilation. Plocka upp en speciell ortopedisk madrass och bekväma kuddar för att förbättra blodcirkulationen och eliminera morgonen svullnader och en blek hy. Och försök så lite som möjligt för att konsumera vätskor före sänggåendet.
Sola och måste noggrant doseras. Denna regel är samma för stranden och garvning. På vintern, se till att använda en kräm med UV-strålar.
Kom ihåg att alkohol och rökning bidrar till den snabbt åldrande av huden. Så lämna dåliga vanor i det förflutna. Nu hittar du en hälsosam livsstil, balanserad, rätt kost och morgongymnastik.
Huden var ung och fräsch under en lång tid, måste du regelbundet besöka en skönhetssalong, massage och speciella ansiktsmasker.
Rynkor och slapphet visas på grund av det faktum att huden upphör att utsöndra fukt och talg i rätt mängd. Så det viktigaste - intensivt återfuktar huden och påskynda cellförnyelsen. För att göra detta måste du använda högkvalitativa kosmetika är din åldersgrupp, och regelbundet producera en kemisk peeling förfarande. Också, nu måste du titta på dina ansiktsuttryck, så att inga ytterligare ansiktsrynkor. Du kan inte heller sträcka, gnugga huden med händerna, eftersom dess elasticitet reduceras.
Obligatorisk dagliga morgon och kväll hudvård. På morgonen, är det nödvändigt att tvätta mineralet, vatten eller försvara isbitar. Applicera sedan en aktiv dagkräm (fuktkräm, serum eller cocktail - bör bytas regelbundet). Då måste du använda en skyddande agent mot UV-strålar, som innehåller ett komplex av vitaminer.
Under kvällen och sjukvård, måste du först rengöra huden kosmetiska grädde eller mjölk (du kan använda andra medel), sedan gnugga en tunn lotion eller dekokt av örter, och applicera på den torkade huden närande kräm med vitaminer (A och E).
Efter 30 år, din hud hela tiden behöver extra omsorg och omtanke. En av de mest effektiva sätten är närande och fuktgivande ansiktsmasker. De måste användas en gång i två veckor.
Rejuvenating mask med mjölk (lyftande effekt och att bli av med rynkor).
Två konst. matskedar mjöl 3 häll varm mjölk, 2%. Du bör få en krämig massa. Använd den på ditt ansikte ett jämnt lager och hålla i 10-15 minuter. Vänta. när det börjar torka. Tvätta sedan. Denna mask ger näring och stramar huden, eliminerar fina rynkor.
Rejuvenating vitamin mask av banan. Klar under 20 behandlingar varje dag eller varannan dag.
Mogen banan är det nödvändigt att knåda och blanda med en tsk mjölk. Applicera blandningen i ansiktet. Håll i 20 minuter och sedan bort med en bomullstuss doppad i mjölk.