Kom ihåg att utvecklingen av celluliter är starkt beroende av din livsstil och förebygga celluliter är lättare än att behandla det senare. Fysisk aktivitet och rätt kost kan minska uppkomsten av "apelsinskal" och upprätthålla hudens elasticitet.
Enkel daglig viktminskning på 200 g kan stoppa utvecklingen av celluliter. Restriktioner för anti-celluliter kost utsätts rätter som stekt, fett kött, korv, rökt kött, pickles, feta ostar, bakverk. Det är nödvändigt att begränsa intaget av salt och socker, men antalet druckit per dag av vätska bör vara minst 2 liter. Dessa inkluderar frukt och grönsaksjuicer, soppor.
Menyu№1 (frukt och grönsaker)
Frukost: flingor med frukt, ananas, kiwi, jordgubbar, mjölk.
Lunch: morot cocktail av morotsjuice, mjölk och 1 msk kli.
Lunch: Fruktsallad av bananer, kiwi, papaya, mango, apelsin, litchifrukt frukt, jordgubbar och hackade pistagenötter. Blanda, häll en kopp te från örter.
Mellanmål: Banana cocktail av bananer, mjölk och vetegroddar. Vispa i en mixer.
Middag: Fyllda frukt ananas, fylld med låg fetthalt yoghurt.
Meny №2 (för köttätare)
Frukost: färskpressad apelsinjuice. Majsflingor med låg fetthalt yoghurt. Örtte utan socker.
Lunch: äpple, te eller vatten.
Lunch: svampsoppa, stekt kött (fläsk, nöt, kyckling) med grönsaker. Fettsnål yoghurt.
Mellanmål: päron, te eller vatten.
Middag: grillad lax med sallad.
Menyu№3 (för poluvegetariantsev)
Frukost: mager ost, fruktsallad, örtte.
Lunch: äpple, örtte eller vatten.
Lunch: pasta med grönsaker, sallad, te
Eftermiddag snack: nonfat yoghurt, te eller vatten.
Middag: gryta av bönor, tofu, grönsaker.
Menyu№4 (vegetariskt)
Frukost: färskpressad apelsinjuice, torkad frukt, rostat bröd med grovt mjöl, örtte.
Pistill: päron, örtte eller vatten
Lunch: couscous med grönsaker, örtte.
Eftermiddag snack: äpple, örtte eller vatten.
Middag: tofu i en sås av tomater, lök, paprika, konserverad ananas. Soja groddar. Örtte.
Och tränar 2-3 gånger i veckan, fitness, löpning, dans, bara gå över ojämn terräng.