Kvinnor kan uppleva ett antal problem förknippade med huden: nariga läppar, torr hud, akne och rynkor, som är särskilt vanligt på sommaren.
Dessutom har de flesta av de problem som uppstår på grund av undernäring. Därför att rätta till eventuella brister och ge god vård för det, välja rätt kost.
Problem nummer 1: Acne.
Lösning: inflammation i huden kan uppträda som ett resultat av överdriven konsumtion av vitt bröd, potatis, vitt ris, pasta och choklad. För om du startade ett liknande problem, undvika dessa livsmedel i kosten. I kampen med acne hjälp "röda" livsmedel: tomater, vattenmelon, rosa grapefrukt, liksom kallt förpackningar av örter med lugnande och antibakteriella egenskaper (kamomill, rölleka).
Problem nummer 2: stel och torr hud.
Lösning: för hudens elasticitet möts vitamin C. Var noga med att inkludera i kosten jordgubbar, kiwi, hallon, citroner och apelsiner.
Glänsande och elastisk hud kräver konsumtionen av livsmedel rika på antioxidanter, såsom vitamin E, vilket skapar en speciell skyddande lager och ger förnyelse av hudceller. Huden i ansiktet och kroppen hade en frisk nyans inkludera i kosten mer vegetabilisk olja och broccoli.
Problem nummer 3: Förtida åldrande av huden.
Lösning: naturliga antioxidanter av vegetabiliskt ursprung är rätt val om du vill bromsa åldrandeprocessen i huden. Drick ett glas rött vin om dagen eller byta till en diet av röda druvor. Detta kommer att bidra till att förhindra uppkomsten av rynkor på huden.
Problem nummer 4: Nariga läppar.
Lösning: Vitamin B2 finns i livsmedel som ägg, mjölk, kött, vetebröd, svamp och mandel, är ett verktyg i kampen med utseendet på torr hud och nariga läppar, knän och fötter. Gud välsigne dig!