Test för emotionell stabilitet - vilket är uppenbart från resultaten
Internet är fodrad med en massa tester på känslomässig stabilitet. Många av dem är uppriktigt sagt dumma, uppfunnen av människor långt från psykologi och psykoterapi. Deras resultat kan knappast anses värd uppmärksamhet och vägledas av dem att bestämma koefficienten för känslomässig stabilitet.
Identifiera denna siffra med den största andelen av tillförlitlighet kommer shestnadtsatifaktorny enkät skapad av den amerikanske psykologen DM Cattell. Baserat på resultaten, kan du bygga flera skalor, varav kommer att ansvara för känslomässig stabilitet eller instabilitet. Med fokus på dessa siffror, kommer testet att se hur stadig hans sinne till alla typer av yttre påverkan.
Stress och känslomässig stabilitet
Nuzhnost emotionell stabilitet är obestridlig. Den moderna världen är ständigt sätts på prov det mänskliga psyket. Stress på arbetet, trafikstockningar, trängsel i kollektivtrafiken, till och med vädret, alla bidrar till uppkomsten och utvecklingen av alla typer av frustration.
Frustration (från latinets frustratio - svek, fåfäng förhoppning, frustration, förstörelse (planer, designer)) - den psykologiska tillståndet i förtryckande spänning, ångest, känslor av hopplöshet och förtvivlan.
Personen lämnar inte en permanent känsla av rädsla, ångest, förtvivlan och hopplöshet. Personlighet med svag känslomässig stabilitet ofta inte kan motstå den intensiva livsrytm, ge upp innan uppstår svårigheter på roller utomstående. En viljestark framgångsrikt hantera sin egen stress, se till att alla nya höjder i livet.
Hur man blir en stark personlighet
Många psykologiska egenskaper som på genetisk nivå. Men fortfarande har möjlighet att rätta sinnet, för att göra den mer motståndskraftig mot yttre stimuli. Till att börja att uppmärksamma den fysiska utvecklingen. Inte undra på att det finns ett talesätt: "I en sund kropp - sund själ! »Sport hjälper inte bara gå ner i vikt, men ger också den nödvändiga avslappning av kroppen. Stress har ingen plats i kroppen att träna hårdare.
En gynnsam miljö hemma, i familjen, främjar känslomässig stabilitet.
Det är nödvändigt att bli av med dessa irriterande faktorer som kan tas bort från livet. Till exempel, för att inte stå i bilköer, hitta ett jobb nära hemmet. Eller flytta närmare till byrån. Och sluta slutligen ta till hjärtat de smärre bekymmer. Tänk, om du kommer ihåg om ditt problem i två eller tre månader? Om inte, då och nu erfarenhet är inte nödvändig.