Om du är i omedelbar fara, abstraherat från situationen orsakar stress obehag. Ta bara de strukturella aspekterna av kritiken riktas mot din adress. Känslor motståndare reagerar återhållsamhet och lugn. Andas regelbundet se den andra personens ögon. Gör inte noga rörelser, armarna avslappnat.
Om du verkligen skyldig, erkänna sitt misstag. Berätta för folk som inser ditt misstag och försöker rätta till det. Gör detta med låg röst och uttryckslöst tonen - så att folk kommer att höra dig, känner din inre styrka och genomsyras av respekt för dig.
Om du är på något sätt skyldig ange motverka angrepp av andra. Tja, om din position inte är ogrundad och ogrundade. Tänk om orsakerna kan orsaka aggression folk till dig. Kanske ditt beteende skiljer sig mycket från sina egna? Gör en "skyddande" tes så att alla förstår dina verkliga motiv.
När känslor överväldiga dig och du förlorar kontrollen, försök att uttrycka sina känslor i verken. Denna metod kan kallas "terapi kreativa personligt uttryck." "Play" sin förmögenhet på ett musikinstrument, sjunga, uttrycka i vers. Detta kommer att distrahera dig, och kommer att bidra till att stärka din tro på dig själv. Kanske kommer dina motståndare att ta bort min hatt till dig, när de hör, till exempel din vackra sång.
Kasta din stress i den fysiska urladdning. Efter en bra runda, kommer du att känna stark, modig, viljestark. Det kommer att fylla dig med energi, stärka din kropp och själ, och den obehagliga känslan av förnedring blir ingen plats i ditt hjärta.