För det andra, en regelbunden massera tandköttet. Denna massage är ganska enkel. Rena fingrar följer en cirkulär rörelse från höger till vänster, och sedan tvärtom. Sedan ta tandköttet runt varje tand och göra ett drag upp och ner. Denna enkla procedur kommer att förbättra blodflödet och förstärka kraften i den vävnad som omger tänderna.
Tredje, anger i din kost livsmedel rika på kalcium. Observera att från mjölk och mejeriprodukter, är kalcium inte absorberas mer än 30%, medan växtbaserade produkter (broccoli, linser, etc.) "ge" ca 50%. Minimera förbrukningen av kolsyrade drycker och kaffe - de tvättas ut ur kroppen användbara delar. Det är också önskvärt att minska förbrukningen av konserverade och tillagat kött.
Fjärde överklagande - skölja munnen med en lösning av mat eller havssalt. En sköljning per dag bidrar till att fördröja spricka på emaljen, med förbehållet att det varar i minst två minuter. Den idealiskt förhållande för framställning av ett sådant verktyg - en matsked salt i ett glas vatten. Lösningen ska vara i rumstemperatur eller något varmare.
Naturligtvis är ett besök till tandläkaren avbryts inte en. Han kommer att ge dig råd och berätta läkemedel som innehåller viktiga mineraler. Förskriva läkemedel ensamt rekommenderas inte, eftersom alla nyanser av problemet endast kan ta hänsyn till experten.
Alla ovanstående tips är ganska enkel i utförandet, som inte minskar deras värde. Det viktigaste - kom ihåg att stoppa och förhindra förstörelse av tandemaljen är endast möjligt med regelbunden prestanda absolut samtliga rekommendationer.