Aktiv friluftsliv bidrar till hemoglobin. På vintern, skidåkning och skridskoåkning på sommaren - på en cykel; starta en körning för korta sträckor. Om övningen är alltför ansträngande dig, bara gå till fots.
Ofta ventilera rummet där det finns, oavsett om det är ett kontor eller sovrum i din lägenhet. Frisk luft är bra för hälsan och främjar hemoglobinnivåer.
Om hemoglobinnivån minskat betydligt, börjar ta järn droger. Välj lämpligt verktyg hjälper terapeuten eller hematolog. Han kommer att utse en optimal dosering av medicin och hur länge behandlingen.
I svåra fall kan du erbjudas antagning. Nedgången i hemoglobinnivån till kritiska värden (under 70-80 g / l) kan vara ett tecken på allvarliga problem, som ibland kan identifieras endast på ett sjukhus. För att öka hemoglobin läkare kan utse injektioner av droger, och i allvarliga fall - en transfusion av givarblod.
Oavsett behandlingsstrategi heller följs läkare, kommer folk inte att vara överflödig. Drick avkok av nässlor, aloe juice (en matsked tre gånger om dagen), infusion av björnbär blad och johannesört (2 msk krossade blad 400 ml kokande vatten). Dessa verktyg är komplementära och samtidigt mycket effektiv.