Hur du handskas med mensvärk

 För att minska smärtan under de "kvinnliga" dagar, kan du använda värmen. Vissa kvinnor försöker vid denna tid för att ta en varm dusch oftare, men detta verktyg är ineffektivt, även om platsen att vara. Det är bäst att köpa på apoteket en värmedyna under de kritiska dagarna ligger på rygg och placera den på nedre delen av magen, tyst ligga ner en stund. Om du har begränsat med tid, kan du köpa en one-time pad. Det är tillräckligt för att skaka och fäst på insidan av plagget.

Det finns ett annat sätt för att minska smärtan. Detta smärtstillande medel. Bättre att ta mediciner som ordinerats av läkare. Om smärtan är outhärdlig, och du inte har tid att besöka en specialist, kontakta din apotekare för läkemedlet och doseringen. Till exempel kan du använda den "no-silos", "aspirin" och andra droger. Under inga omständigheter får inte överstiga den maximala dosen, även om efter att ha tagit p-piller smärtan inte passera.

Så mycket som det kanske låter konstigt, men aroma mycket bra verktyg för att förebygga smärta. Sessionen kommer att hjälpa dig att slappna av, ge energi och byta dina tankar. För att utföra proceduren, förköp lavendelolja, mynta. Ta en varm dusch, tända ett ljus, sätta på kroppen av den inköpta fordonet. Slappna av och lyssna på avslappnande musik.

Folk rättsmedel kan också hjälpa dig att lindra smärtan, men de är bäst används som profylax. Du kan göra en dekokt av örter som kamomill, nattljus, johannesört och tistlar. Var noga med att massera buken. Behöver inte trycka hårt på magen, är det tillräckligt försiktigt stroke huden.

Ligg ner i fosterställning, dvs ligga på din sida och dra upp benen till buken. Naturligtvis är denna hållning inte befria dig från smärta under en lång tid, men det kommer att förhindra en särskilt stark spasmer.