Housing 15 minuter
Mest specialiserade vårdprodukter Watchers arbeta på två fronter - bryr sig om att alla fettceller inte ackumuleras i problemområden, samt indragning av överflödig vätska från kroppen. Men midjan är ett av de svåraste platserna i samband med tidig förlust av volym. Det är därför särskilda kosmetika blir det bästa assistent, men inte den enda universalmedel. Igelkott du vill öka effektiviteten i kosmetika, försök att kombinera dem med ständig övning.
En och en halv timme på spa
Om du ställer väldigt seriöst, börja kämpa med problemet omfattande. Tillgång till spa. Wraps fungerar som en förbättrad och förbättrad version av de olika anläggningarna dränerings, och samtidigt förbättra blodcirkulationen och. Lägg till dem som modellering massage, och resultatet kommer att vara din mycket bättre. Men vet att massage i området - inte en smärtfri procedur, även om det är en av de mest effektiva. Här är den bäst lämpade ordspråket "Skönhet kräver uppoffringar."
MOTIONSKLUBB
Den tredje och viktigaste komponenten i din seger - en fitnessklubb. För en perfekt midja mest idealiska pilateks. I detta fall, trots det faktum att denna typ av träningsbelastning är mycket lik den långsamma versionen av aerobics och slät dans. Att han arbetar på alla interna muskler som är direkt ansvarig för en smal midja och platt mage, och samtidigt fortfarande stramar skinkorna, höfterna och räta på ryggen.
Var noga med att justera din kost. Uteslut helt alla skadliga produkter såsom flis, snabbmat, godis, söta drycker, tuggummi och bakning. Dessa produkter är inget användbart för din kropp producerar inte. Försök så lite som möjligt äta kaloririka måltider. Sista måltid du inte bör vara senare än 18 timmar sedan sent rejäl middag inte är kompatibel med en smal midja.