Måltider Montignac består av två faser. Det första är att minska vikten till det nödvändiga och rena kroppen från gifter och föroreningar, och den andra har de uppnådda resultaten. Hur fungerar det här programmet?
Alla vet att alla våra produkter är uppbyggda av proteiner, kolhydrater, fett och fiber (fiber, kostfiber, etc.) och de har alla mycket olika glykemiskt index. Så, omfattar måltider Montinku äta livsmedel med lågt glykemiskt index.
Den första fasen av dieten eliminerar helt "dåliga" livsmedel glykemiskt index på 50 eller högre. Sådana restriktioner har en positiv effekt på viktminskning. Dessutom kombination av produkter måste också uppmärksamma: i alla fall är det omöjligt att kombinera ologiskt med varandra i fråga om de Montignac produkter, nämligen, fett och kolhydrater. Endast protein lipid och protein-kolhydrat kombination kan vara bra för din hälsa. Dessutom måste mellan så olika måltider på tiden passerar minst 3 timmar.
Den andra fasen tillåter användning av små "dåliga" livsmedel. Men det är bättre att kombinera med kostfiber (fiber).
Det finns situationer där fett och kolhydrat förening är oundviklig. I det här fallet, för att ett par dagar att gå tillbaka till den första etappen, då vikten kommer tillbaka till det normala.
Måltider på Montignac (andra fasen) - det bästa alternativet för att upprätthålla utmärkt form under hela livet. Dess främsta fördel är att kroppen inte utsätts för stress, vilket sker i enlighet med de flesta dieter, utan snarare utvecklar färdigheter näring.