Ha inte bråttom att begränsa din kost och gå på en diet. Baby du behöver, framför allt, friska och vänlig. Det är bättre att börja använda mer hälsosam och mat av hög kvalitet. Observera regimen vid makten - lämna de viktigaste måltiderna och göra dem mer mättade, men inte en bit.
Omedelbart efter sjukhuset postpartum bära ett bandage. Han kommer att stödja magmusklerna. Glöm inte bh. Det är bättre att göra det särskilda - utfodring. Bär den till slutet av perioden pridttsya-mata en bebis. Behå bör vara i god form, breda axelband för att stödja bröstet från alla sidor. Bit bör sägas om plasten. Enligt kirurger av alla kvinnor som är postpartum och amning kommer till bröstförstoring operation verkligen nödvändigt endast mycket svagt. Resten bara inte har kärlek och respekt för dig själv.
Motion. Läkare rekommenderar att ta itu med dem på 1, 5-2 månader efter födseln. För de kvinnor som har haft ett kejsarsnitt, fysiska atletiska övningar måste skjutas upp för en ännu längre tid. Väder sporten. Även 10-15 minuter av riktade vanliga klasser kommer nödvändigtvis. Gradvis öka belastningen och är engagerad i det roliga. Sedan ett positivt resultat inte kommer att ta lång tid. Aktiv promenader, löpning, hoppning hjälper att snabbt ta bort överflödigt kroppsfett och forma vackra konturer.
Kom ihåg det god hållning. På ryggraden under graviditeten står för en mycket stor belastning. Vila mycket, om möjligt, gå till en kurs av massage, bada.
Många kvinnor efter förlossningen förvärvar bara den åtråvärda skönhet som gör dem oemotståndliga. Mjuka former, uttrycksfull figur kvinnlighet. Kanske detta är precis vad du behöver?
Tro på dig själv, låt inte komplexen besitter dig. Var inte lat och göra det!