Kommer in i helgen på stugan, det är så viktigt att organisera din resa semester får inte förvandlas till en "andra jobb". Om du miste om möjligheten att slappna av och åtminstone ett par timmar att spendera ensam med dig själv, din kropp ackumulera trötthet och så småningom sluta fungera som ett urverk.
För korrekt rekreation behöver utveckla ett specialläge för dagen. Till exempel, kom till landet på fredag kväll. Om möjligt, inte försumma det ända sedan det är en chans att sova gott inte en, utan två förmiddagar i rad. Först, naturligtvis, alla attribut för en efterlängtad möte: kyssar, kramar, barns skrik av glädje, tårar av lycka för föräldrar eller morföräldrar. Då frågor som "vad du gav mig? "- Från första och" varför är så många, vi har allt! "- Från den andra.
Kvällstid, är när nyheten om båda sidor redan meddelat det dags att sitta tyst med en kopp grönt te, med tillsats "hemliga" min mamma eller mormor gräs, vilket ger drycken en så ovanlig men trevlig och familjär smak från barndomen.
Familje te gången, samlas runt bordet under flera generationer, från synvinkel psykologer anses vara den bästa sättet att koppla av från arbetet problem. Prova denna dag att sova 1-2 timmar tidigare än de gör i vardagen. Och på morgonen - gå upp vid samma tid senare. Även om du vaknar - att ligga i sängen, till exempel för att mixtra med barnet.
Den första halvan av lördag bättre ägna vandring till sjön eller i skogen. Låt vattnet är fortfarande kallt, som tillval - inte säsongen för svamp, men för våra trötta organismer det fortfarande kommer att vara en riktig bot. Och om miljöförhållandena är gynnsamma, sedan simma, sola eller samla svampar för skojs skull, är lördag morgon för avkoppling.
Efter återkomsten från en promenad, glöm inte att hjälpa äldre släktingar med matlagning middag. Kom ihåg att de, som du, måste matas. Inte nödvändigtvis förbereda pickles. Korrekt organisation av fritid i landet inte kräver långvarig stående vid spisen. Lämna strömmen på eftermiddagen diska, och sedan en timme eller två kan ta en tupplur. Den andra halvan av lördag kan ägnas åt spel med barnet. På kvällen - om du stod klar fin dag - ännu en gång gå till sjön.
Söndag föreslår att du inte är en gäst - det är dags att hjälpa till med hushållsarbetet. Planera din kost under en vecka, ger råd till föräldrar och andra frågor som rör ditt barns utbildning. Skicka sedan de äldre släktingar och simma (de kommer att stå emot, men visa uthållighet).
Om det finns ett behov - gör städning, tvätta barnens kläder. Tillsammans med barnet, förbereda lunch - som kommer att överraska och farföräldrar, återvänder till sjön! Efter lunch en liten tupplur och kommer till staden innan mörkret. Det är lämpligt att komma hem senast 18:07, för att ha möjlighet att utan liv och rörelse för att förbereda sig för arbetsveckan.