Dimsyn, om den inte är förknippad med organisk skador på ögonen, kommer från alla möjliga stress: muskelspänningar, emotionell stress, är att en kränkning av naturliga rytmer, mental stress i samband med nervsystemet, etc.
Väl fungerande ögat sker i ett avslappnat tillstånd. På detta uttalande och är baserad behandling och rehabilitering av Bates metoden. Metoden bygger på fyra övningar.
Den första övningen - "solarise" är att titta på solen under hans solnedgång eller under dagen, men med stängda ögonlock, för att inte få brännskador. En typ av sola, men för ögat.
Den andra övningen heter "palming", som används för avkoppling och vila ögonen. Dess väsen är enkla slutna ögon och fullständig avkoppling. För genomförandet måste ta en bekväm position, så att du kan slappna av, och slöt ögonen och händerna för att täcka upp en annan, undvika press på ögonglober att helt eliminera ljuspenetrering.
Följande övning - vänder. Detta är en av de viktigaste och mest effektiva övningar för att ta bort ögonen. För genomförandet måste ställa pekfingret framför honom, eller snarare framför näsan och vänder huvudet åt vänster och höger, hela tiden tittar genom ett finger, inte på det. Samtidigt är det nödvändigt för att uppnå denna effekt, där fingret, som om att flytta förbi dig, inte du slår huvudet. Detta liknar hur de "kör" träden utanför fönstret på en förbipasserande bil där du - observatören.
"Memories" eller "representation" - en övning för att lindra psykisk eller känslomässig stress. Den fungerar tillsammans med "palming." Närmare bestämt i utförandet av "palming" du bara gör mentala representationer som ger dig frid och glädje, eller minns de trevliga stunder av ditt liv.
Med regelbunden utföra dessa enkla övningar, enligt Bates, efter några månader kommer du att kunna förbättra eller helt återställa förlorad syn.