Omkring hundra år sedan ansågs vacker flicka i kroppen med en kurvig form, några år senare i vogue slanka flickor med smala höfter och en platta bröst. I mitten av nittonhundratalet, de ersätts med en siffra på skönhet, som påminner om ett timglas, som Marilyn Monroe, som välförtjänt anses ideal kvinnlig skönhet. För åttio år har varit i vogue breda axlar. Idealet av tiden - sexig och busty Samantha Fox.
Enligt många studier, de extra pounds är ett verkligt hot mot vår hälsa. Övervikt bidrar till uppkomsten och utvecklingen av ett antal sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, gallsten, etc. Övervikt är också kunna behålla vätska i kroppen, vilket orsakar svullnad i armar och ben. Det är därför det är lättare överviktiga, vi brukar känna en otrolig lätthet och livlighet. Även släppa endast 400-500 gram extra vikt kan vara ett par punkter lägre blodtryck, bromsa utvecklingen av åderbråck, och även minska risken för artros och degenerativ disksjukdom. Också, ca 10% minskad risk för cancer. Statistik visar att kvinnor med normal vikt, det finns nästan ingen bröstcancer.
Beroende på individuella egenskaper din figur, kan överflödigt fett ackumuleras på olika ställen. För att undvika fetma, är det nödvändigt att fastställa den korrekta dieten, och ständigt delta i idrott eller någon annan kraftig aktivitet. Istället för att återigen sitta i hissen, gå upp för stegen; på arbetsplatsen glöm inte att göra en fem-minuters pauser för att utföra en serie enkla övningar; under de varmare månaderna, glöm inte om den skarpa morgon jog.
Vilket system av rätt kost ger dina önskemål - det är upp till dig, men tänk på att överflödigt fett klarar perfekt aminosyran L-karnitin. Den återfinns i mjölk och kött. Begränsa dig inte att acceptera dessa produkter, men kom ihåg - allt ska vara med måtta.