Innan du påbörjar någon egenvård, måste du träffa en läkare. Läkaren kommer att utföra nödvändig granskning, för att identifiera orsakerna till högt blodtryck, och ordinera rätt medicin. Som regel är det lugnande, vasodilatorer och diuretika. Men behandlingen av denna sjukdom bör vara heltäckande.
Först av allt måste du se över din kost. Det är önskvärt att eliminera kryddig, fet, rökt mat. Begränsar också intaget av sött, mjöl, salt. Inkludera i din meny kål, ost, frukt, kokt nötkött, citroner, sura mjölkprodukter.
Glöm inte fysiska övningar. Minska trycket genom att använda en sådan övning. Stå upp på tå och håll denna position i 2 sekunder. Sedan sjönk på hela foten, kroppen får en rättvis skaka. Övningen du behöver dagligen. Börja med 5 liftar, leder så småningom till 40. Flytta mer, följ läget för dagen.
Du kan använda recept av traditionell medicin. I mild form av sjukdomen kommer att försöka lösa detta. Ta 300 gram tranbär och gnid den med tre matskedar strösocker. Att äta 3 msk dagligen en timme före en måltid.
Ta 200 ml morotsjuice, betor och tranbär. Rör, tillsätt 250 gram honung och 100 ml vodka. Drick en matsked 4-5 gånger om dagen.
Du kan förbereda infusionen. Blanda en nypa Melissa blad och en handfull majs pistillmärken. Blandning häll kokande vatten och låt stå i en halvtimme. I den förberedda infusion pressa saften av en citron. Drink 100 ml efter måltider.