Den vanligaste järnbristanemi, som kännetecknas av en minskning i hemoglobin, så dess förbättring inkludera i kosten så mycket som möjligt livsmedel rika på järn. Dess huvudsakliga källan är nötkött, samt intern - lever, njurar, hjärta. Men för god absorption av järn behöver C-vitamin, så kombinera kötträtter med råa grönsaker, rika på detta vitamin, nämligen paprika, vitlök, lök, kål, tomater, gröna, morötter med gräddfil.
Ät mer bär - jordgubbar, vinbär och äpplen och granatäpple. På grund av den stora halten av vitamin C de gynnar upptaget av järn. Om möjligt, ta med i den dagliga kosten av färsk hundkäx. Järnhalten i bären än i andra växtprodukter.
För att öka hemoglobin potatis juice drink (ett glas som fastat i 3-4 veckor), och blandningen av betor juice, morot och spenat (i ett förhållande av 1: 3: 2) eller betor, morot och gurka (vid ett förhållande av 2: 7: 2). Drick ½ kopp 3 gånger dagligen före måltid för 2 veckor.
Pound i mush 300 g purjolök (vita delen), blanda det med 600 ml torrt vitt vin och 100 gram honung. Ibland skakar, insisterar den resulterande blandningen i en sval mörk plats i minst 10 dagar. I en ansträngd Take 2 msk en timme efter måltiden.
Blanda 200 g interiör ister, smör, honung och kakao. Den erhållna lösningen blandningen på låg värme och koka upp. Efter kylning, häll i en burk och förvara i kylskåp. Innan Rör 1 tsk blandningen i bägaren av varm mjölk. Ät 3-4 gånger om dagen.
Grind 200 g nedospevshih valnötter och häll dem 0, 5 liter vodka. För 10 dagar insisterar blandningen i en mörk plats vid en temperatur 20-22oS. I den filtrerade tinktur lägga 1 glas varm honung. De resulte medel förvaras i kylskåp och ta 1 matsked morgon och kväll.
Förutom de naturliga produkter som används för att behandla anemi järntillskott (receptbelagda), Aloe sirap med järn, multivitaminer och aminosyror.