Frånsäger sig allt varma kläder och en filt kastar. Vid förhöjda temperaturer uppvärmningen inte hjälper, vem skulle inte säga att det. Lämnar på ett minimum av kläder själv, du få den att förlora temperaturen på en halv grad.
Använd en fuktig rubdown. Torka kroppen våt (men inte blöt) trasa. Avdunstande fukt kommer att delta med honom och temperatur. Det är viktigt att vattentemperaturen var inte mycket under eller över kroppstemperaturen. Anledningen är mycket enkel: det kalla vattnet kommer du att rysa, följt av en ytterligare ökning av temperaturen som behövs för att värma upp. Med varmvatten alltför klart.
Också trevligt att hjälpa vinäger utspädd i vatten. Efter avtorkning deras temperatur börjar sjunka omedelbart, så snart som kommer att avdunsta. Efter gnugga bör inte omfattas av något, men du kan inte ljuga under vinden blåser. Med hjälp av att torka kan sänka kroppstemperaturen med ca 1-1 5oC. Upprepa proceduren med vatten eller en vattenhaltig lösning av vinäger med en periodicitet på en halv timme.
Nästa sätt för att få ner temperaturen - är användningen av kompression. De måste införa passagen av de stora fartygen: i armhålorna, i regionen av levern och ljumsk veck. Fungerar som torka.
Konsumera mycket vätska i form av juice, te, kolsyrat mineralvatten och vanligt vatten. Drycken får inte vara för varmt eller kallt. Drick mer, men så småningom. Annars kan du utlösa kräkning.
Ät några apelsiner, en halv citron eller grapefrukt ett. Citrusfrukter har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper, samt stärka immunförsvaret på grund av vitamin C. Denna metod hjälper till att bli av med 0, 3-0, 5 ° C
Ventilera rummet, men inte stå upp i utkastet. Kroppen kommer att ge värme och därmed kyls.
Om din temperatur inte överstiger märket för 38oC, skjuta ner dess inte värt det. När allt, de flesta av de bakterier och virus inte längre föröka vid temperaturer över 37 ° C. En interferon, är assistent för kroppen att bekämpa infektioner, produceras i händelse av att kroppstemperaturen överstiger 38oC. Vid kroppstemperatur över 40oC akut behov av att ringa en ambulans.