Hur bli av med gifter

 Det första steget till rensning - fasta dagar. Börja med en dag i veckan, under dagen när du bara ska dricka kefir eller äter bara äpplen. Du kan välja vilken du möjlighet att lossning kost, kan du rotera dem genom att ändra ingredienserna - det viktigaste du behöver för att överleva dag till endast ett visst antal produkter. Vid denna tid, är kroppen renas från gifter som kommer med det flytande livsmedelsförädling, och myndigheter, under tiden, har en vila. Gradvis öka varaktigheten eller frekvensen av "lossning". Om kroppen kommer att klara, prova fasta - torr eller med tillstånd av vätskan.

Oxidation av gifter och deras snabba borttagning främjar fysisk aktivitet - ge dig själv en tung last, "uppmanade" ämnesomsättning. Ge företräde åt de typer av aktiviteter som du reagerar mer avkopplande efter ett träningspass som gör att man svettas mycket och träna musklerna mer intensivt.

Ren tarmen med användning lavemang eller laxermedel. Tarmslemhinnan behöver regelbunden rengöring från att fastna massor av stagnerande formationer. Ju starkare den intestinala peristaltiken, den snabbare elimineringen av avfall.

Gradvis övergång till rätt kost - det kommer att hjälpa dig att bli friskare, mer aktiva och smalare. Ersätt kött, rökt fisk och skaldjur. Ät mer mejeriprodukter, som är till nytta för arbetet i matsmältningssystemet. Ät råa frukter och grönsaker för vitaminer och näringsämnen. Och en del av dem att förbereda juicer, nektar och inte köpa i förpackningar och konserveringsmedel. Ät spannmål, men deras vatten kock som mjölk främjar bildningen av slem och slagg. Drick mycket vätska, speciellt grönt te - det förhindrar ansamling av kolesterol, innehåller en hel del nyttiga ämnen, renar njurarna. Mätta blodet genom att äta torkad frukt istället för kex och godis. Från animaliska fetter vägra, ersätta dem med vegetabiliska oljor.

Periodvis tar adsorbenter, som har förmågan att binda och avlägsna gifter - aktivt kol etc. polisorb