Först måste du träffa en läkare, ögonläkare, som kommer att undersöka och kontrollera din vision. Om dina ögon är ständigt rodna, kommer läkaren att förskriva droppar för att lindra irritation och fukta ögongloben. Kanske utnämningen av en kurs av vitaminer för att hjälpa till att lindra trötthet och ger näring ögonen.
Om du ständigt körs på datorn, måste du korrekt installera bildskärmen. Det ska placeras på ett avstånd av 60-70 cm från ditt ansikte. Var uppmärksam på belysning: Det bör spridas. Om tabellen är en bordslampa, måste det vara rätt. Sätt arbetsplatsen levande blomma i en kruka - det kommer att neutralisera skadliga strålningen från datorn.
Tala med din läkare, kanske du visat bära speciella glasögon som kommer att spara din syn när du arbetar vid datorn.
Om luften är torr på kontoret, kommer det ständigt irritera ögonen. För att undvika detta måste du köpa en luftfuktare.
Varje timme på datorn gör en femton minuters paus. Stå upp, mäsk. Sitt i en stol och göra enkla övningar för ögonen: titta åt vänster, höger, upp, ner, skissera ögonglober cirkel i den ena eller den andra sidan. Upprepa flera gånger. Efter det, kraftigt gnugga handflatan och ansluta dem till slutna ögonlock så att känna en behaglig värme.
Om du ständigt känner torrhet och irritation i ögonen, kan det hjälpa dig att släppa, vars sammansättning liknar en mänsklig tår. För att välja rätt medicinering, bör du rådgöra med din läkare.
Avlasta irritation och svullnad av ögonlocken hjälpa recept av traditionell medicin. Brew grönt te, låt det svalna till rumstemperatur. Fukta bomullsrondeller och satte kompresser på ögonen i 15 minuter.
Ta tunna skivor av färsk potatis och bifoga dem till ögonlocken i 15 minuter. Skölj sedan ansiktet med kallt vatten och applicera fuktighetskräm på ögonlocken.
För att få en fullständig ögon urladdning, måste du spendera mer tid i den friska luften och röra sig mer.