Ansiktsrynkor visas frst runt gonen. Deras utseende kan frhindras genom att strka den cirkulra muskeln som omger den undre och vre gonlocket.
1. Europaparlamentet zazhmurte. Hll denna position i ngra sekunder. Sakta ppna gonen. Utan att ndra lget av huvudet, gon titta upp, en i den andra sidan nedt. Upprepa vningen minst 50 gnger med en dubbel strategi. Om du arbetar p en dator, kommer gymnastik fr gonen hjlper dig inte bara fr att frhindra rynkor, men ocks fr att bevara synen.
2. Hll huvudet rakt. Kisar upp, ner, vnster, hger. Upprepa vningen 50 gnger i tre uppsttningar under arbetsdagen.
3. Allmnt ppna gonen. Dramatiskt hja gonbrynen, lngsamt lgre. Upprepa 30-40 gnger i tre set.
Gymnastik fr lppar
Alla vningar utfrs sittande eller stende framfr en spegel.
1. Strck lpparna. Sger och gr, A. Upprepa vningen 50 gnger i tre set.
2. Dra lpparna, och sedan dra t insidan, dra en stark leende. Upprepa vningen 50 gnger.
Gymnastik fr kinderna
1. Mycket dra kinden, lngsamt blsa. Motionerar minst 50 gnger.
2. Bls kinderna, knacka p det med fingertopparna, gradvis slppa luften. Upprepa vningen 50 gnger.
3. Dra kinderna, stanna i denna position i 10 sekunder, slpp luften, strcka lppar. Upprepa vningen 50 gnger.
Flj vningarna regelbundet. Om du tror att vningarna r enkla nog, prova deras angivet antal gnger, och du ndrar dig tvrtom. De frsta dagarna av ansiktsmusklerna kan vrka. Det r okej, du r allt gjort som det ska vara. Successivt kommer du att brja mrka att de fina rynkor jmnas blev huden smidigare och spnd.