Det är inte nödvändigt att överansträngning på jobbet. Arbetsnarkomani lämnar på inför denna obehagliga spår som cirklar eller påsar under ögonen och tråkig hud. Under arbetsdagen tar sig tid att slappna av lite, stänga ögonen och avstå vad som händer omkring dem. Ur hälsosynpunkt, behövs periodvis kort vila. Tja, om du har möjlighet att ligga ner i några minuter. Tyvärr, i Ryssland lounger är ännu inte sprids, men i Kina anställda får ta en tupplur på jobbet. Hos friska personer, och vilade nästan alltid en underbar hy, slät hud, glittrande ögon.
Ungdoms ansiktet ofattbara isolerat från ungdomlig kropp. Det är därför det är viktigt att upprätthålla en god allmän kondition, motionera regelbundet.
Det finns också särskilda övningar för ansiktet - feysbilding. Dess väsen är i utbildningen av ansiktsmusklerna, vilket hjälper till att hålla den unga ovalt ansikte, ta bort dubbelhaka, hålla huden frisk och spänstig.
Det är värt att uppmärksamma den speciella föryngrande massage. Som regel, dess utövare är kunniga experter på området för orientalisk medicin och agera på specifika akupunkturpunkter. Under massagen förbättrar blodcirkulationen i vävnaderna i ansiktet, får huden en frisk, glödande utseende.
En avgörande roll för att upprätthålla ungdom och skönhet spelar rätt kost. Rik på vitaminer och spårämnen färska grönsaker, frukt, fisk och skaldjur, värdefulla olje kommer spannmål har en positiv inverkan på utseendet. Det finns helt mirakulösa produkter. Till exempel, en konsult ageless Sharon Stone på anti-aging dagligen insisterar på att äta katrinplommon. Enligt populära recept om säsongen dagligen för att äta ett glas färska skogsbär (blåbär, jordgubbar, blåbär, tranbär, lingon och andra), skönheten i hela året tillhandahålls.
Från sådan mat som färdigmat, snabbmat, livsmedel, fyllda med konserveringsmedel och färgämnen bör överges. Hon - en källa till gifter, en faktor som bidrar till för tidigt åldrande.
För att undvika onödiga rynkor och slapp hud, prova en livstid för att upprätthålla en stabil vikt, ge upp dåliga vanor och skydda ansiktet från överdriven exponering för solljus. För att förbättra hudfärg och ansikts nyttig drink 1, 5 - 2 liter rent vatten per dag.
Löfte av unga och vacker person - daglig ordentlig hudvård. Den består av rengöring, återfuktande, och vid behov även i nutrition och anti-aging förebyggande. Plocka verktyg som är anpassade till din hud.
Slutligen, ge dig själv mer positiva känslor, vara optimistisk, njut av ditt liv. En som är homosexuell, det finns ungdom och skönhet.