Sedan urminnes tider, är den mest effektiva behandlingen anses vara en massage. Det förbättrar den allmänna hälsan, ökar motståndskraften mot stress och stärker immunförsvaret. Massage innebär knådning, strök, klämma, gnugga och vibrationer. Hans teknik är beroende på läge och typ av massage patologiska fokus.
Massage - det är inte bara en modefluga, kan den användas för att förbättra hälsa och kondition hos organismen. Tänk de viktigaste typer av massage.
Classic (Europe) massage - det är nyttigt för trötthet och stress, sömnstörningar och fysisk stress, hjärta och huvudvärk. Dess främsta mål - avslappning av kroppen. De prioriterade områdena för inflytande är tillbaka muskler som löper längs ryggraden. När de utsätts för den avslappnande effekt kan uppnås. Denna typ av massage är uppdelad i flera underarter. Frukost (hygienisk) massage - dess funktioner är ytan utan att störa musklerna. Tyngdpunkten ligger på att använda en mängd olika kosmetiska produkter. Det är bäst att hålla sessioner på morgonen: det främjar kroppens övergång till vakenhet. Finsk massage - är knådning bollen av tummen tight till benet muskler. Denna metod skiljer sig vård och hög komplexitet. Rysk massage - dess syfte är - restaurering av andnings- och nervsystemet, kampen mot sömnstörningar och muskelstärkande. Denna massage utförs med djupet i musklerna, det är ibland smärtsam.
I många länder bruket att behandla öst (Kina, punkt) typ av massage. Mer än 6000 år sedan, var Kina ett helt system för att bli av med sina krämpor. Detta system består av två kompletterande metoder för akupressur (fingertryck) och akupunktur (akupunktur). Här är några av dess underarter. Tsuboterapiya - detta är träffpunkten på bollen med en diameter på 3 mm. Kulor kan vara guld, silver eller stål. Deras fasta patch vid en viss tidpunkt (från 20 minuter till 2 veckor). Borsta massage - utförs med hjälp av olika enheter (hård svamp-handskar, drev och hammare), för att uppnå en tonic och stimulerande effekt. Hydro - kraftiga vattenstrålar påverkar muskler och vävnader. Denna typ av massage hjälper till att förbättra ämnesomsättningen, blodcirkulationen, gynnsam effekt på viktminskning och på nervsystemet.
Om du vill ta bort svaghet i kroppen hud eller bli av med celluliter, du gillar nästa typ av massage - celluliter. Under påverkan av släta men energiska rörelser händerna på massör, ram celluliter celler förstörts (börjar arbeta aktivt och utgång ackumulerade gifter). Under påverkan av massage tekniker stimulerar alla organ i kroppen stimuleras reflexzoner och biologiskt aktiva punkter, vilket bidrar till en förbättring av kroppen.
Det är känt att i antiken använde kallt som ett botemedel, inklusive massage. Cryo - denna is massage, används för att behandla stukningar och blåmärken, som förebyggande blåmärken och minska svullnad av skadade vävnader. Varaktighet av behandling från 2 till 5 minuter.
För älskare av värme lämplig teknik - "La Stone". Patienten ligger tillbaka på de heta stenarna att slappna av musklerna i ryggen. Efter det, börja massage (med långsam strök rörelser, gradvis flytta till mer kraftfull).