Hur gå ner i vikt på en diet jordgubb

Vi vet alla att dieter för viktminskning är oftast färska och smaklöst. Nu högsommaren säsongen och de flesta jordgubbar - alla dina favorit bär, vilket inte bara mycket välsmakande och hälsosamt, men, dessutom kalorifattig produkt. I jordgubbar, jämfört med andra bär innehåller mycket mindre socker. Hon - en källa till nyttiga vitaminer, mineraler och antioxidanter till vår kropp. Med denna jordgubbs har renande och föryngrande effekt.

Förlora vikt på en diet jordgubb är särskilt trevligt eftersom det är en av de mest utsökta dieter. Men under hela perioden för viktminskning, håll dig borta från söta och stärkelserika livsmedel, men du kan lägga till lite svart bröd. Varje dag är det önskvärt att äta 800 gram färska jordgubbar.

Du vill gå ner ca 3 kg i bara fyra dagar utan trött kondition? Men det är viktigt att veta att jordgubbs kost kan observera inte mer än 4 dagar.

Den första dagen av jordgubbar kost

Frukost:
Fruktsallad.
Produkter:
- 250 gram jordgubbar;
- 1/2 äpple tvätt, ta bort frön, skuren i kuber;
- 1/2 av ett bananskal och skär i bitar;
- 50 gram yoghurt;
- 1 tsk honung..

Lunch Tid
Sallad med jordgubbar och sparris.
Produkter:
- 300 g vit sparris;
- Salt;
- 150 g jordgubbar;
- 100 gram gurka;
- 1 skiva kalkonbröst;
-. 1/2 h L. buljongtärningar;
- 1 msk. l. citronsaft;
-. 1 hr L. olivolja;
- 10 gram hackad persilja;
- 20 gram pinjenötter.

Middag
Kryddig sallad.
Produkter:
- 300 gram kokt potatis;
- 1/2 av löken;
- 1/2 gäng selleri blad;
- 100 gram jordgubbar;
- 50 gram mager keso;
- 50 gram yoghurt;
- 5 gram hackad persilja;
-. 1 hr L. citronsaft;
- Salt;
- Pepper.

Den andra dagen av jordgubbar kost

Frukost:
Bröd med jordgubbar.
Exotisk cocktail:
150 g jordgubbar tvätta
och blandades med 50 g av yoghurt och 100 ml ananasjuice.

Lunch Tid:
Pannkakor med jordgubbar.

Middag:
Isbergssallad med jordgubbar.

Den tredje dagen av jordgubbar kost

Frukost:
Müsli med jordgubbar:
- 150 g jordgubbar tvättade och skär.
- Hälften av bär, 50 ml av söt vassle och 1 msk. matskedar äppeljuice koncentrat mäsk och blanda med 100 g fettsnål keso.
- Halv ett bananskal, skuren i cirklar, blandat med jordgubbar ostmassa och 2 matskedar. skedar havregryn.

Lunch Tid
- Söt melon med jordgubbar.

Middag:
Blandade grönsaker med jordgubbssås.
Produkter:
- 150 gram potatis;
- 100 gram morötter;
- 100 g blomkål;
- 10 gram mjöl;
- 30 g smör;
- 100 gram jordgubbar;
- 80 ml mjölk;
- Salt;
- Peppar;
- En skiva rågbröd för toast.

Den fjärde dagen av jordgubbar kost

Frukost:
Ost med jordgubbar.

Lunch Tid:
Torsk på jordgubbar.
Produkter:
- 100 gram sallad;
- 150 g jordgubbar;
- 1/2 av löken;
- 100g torskfiléer;
- 20 ml citronjuice;
- Salt;
- Peppar;
- 20 ml olivolja;
- Senaps på spetsen av en kniv;
- 1 tsk äppeljuice..

Middag:
Grönsakssallad med sås.

Gå ner i vikt med nöje! Om du inte har provat jordgubb diet - valet är ditt!

Som med någon diet, i jordgubbs har sina nackdelar:
• Det är kontraindicerat om du är allergisk mot detta bär.
• Kosten är inte lämplig för idrottare och fysiskt aktiva personer. Sitt på henne bäst under helger och semester.

Författare: Deniar

Tags: kost