Kefir kost Valley är avsedd för 7 dagar. Den hänvisar till "Snabb dieten." Om strikt följa alla rekommendationer, kan du förlora den här veckan till 7 kg. Det finns ett antal villkor. Måltid bör ske endast 8-18 timmar. Kväll och natt även vatten att dricka rekommenderas inte att kroppen inte kan använda den ackumulerade vätskan, men tvärtom, resultaten av överskottet. Föreskrivna produkter bör delas upp i små portioner, måste mottagning av vilka inträffar varje 1, 5-2 timmar per dag som är 05:57 måltider. Fetthalt av yoghurt bör inte överstiga 1%, eller åtminstone tillåter 1, 5% yoghurt, måltider bör konsumeras utan tillsats av salt och socker.
Tillåts mellan måltiderna för att dricka örtteer. Till exempel, kamomill te, som har positiva effekter på magen; infusion av johannesört - ett naturligt antidepressiv.
Den stränga dieten Larisa Dolina - i enlighet med omfattningen och mängden av god mat, och behovet av att följa rekommendationer, utan att ändra någonting, och inte dras från menyn:
Dag 1 - 400 g kokt / bakade potatis utan salt, 500 ml yoghurt;
Dag 2 - 400 g fettfri keso, 500 ml yoghurt;
Dag 3 - 400 g frukt (alla utom bananer och vindruvor), 500 ml yoghurt;
Dag 4-400 g kokt kycklingbröst utan salt, 500 ml yoghurt;
Dag 5-400 g frukt, 500 ml yoghurt;
Dag 6 - 1, 5 liter vatten utan gas;
Dag 7-400 gram frukt, 500 ml yoghurt.
Efter avslutad kefir kost kan nästan omedelbart återgå till en normal kost, men med begränsningar. Att resultatet fastställdes en vecka bör avstå från sött, fet, kryddig rätter, samt att helt överge mjölet.
Med kefir rekommenderas inte diet till orten oftare än en gång varannan eller var tredje månad.