Diet för blodgrupp 1
Personer med en första blodgrupp har ett starkt immunförsvar och en bra matsmältning. De uppmuntras att konsumera rött kött, lever, eftersom dessa produkter ökar ämnesomsättningen. Ge upp fläsk - dra nytta av det lite, och en hel del kalorier. Diversifiera kosten sallad, spenat, broccoli, rädisa. Drick te gjort av pepparmynta, nypon, lind eller lakrits. Inte förbjudet att dricka öl och vin. Uteslut från menyn kaffe, potatis, kål, majs, glass, ketchup, citrusfrukter, sprit och jäst mat.
Diet för 2 blodgrupp
För personer med en andra grupp av blod, är det önskvärt att ha en huvudsakligen vegetariska livsmedel, såsom kött saktar ner ämnesomsättningen. Ibland kan du äta kokt kyckling eller kalkon. Diversifiera kosten av mejeriprodukter, ägg, broccoli, spannmål, baljväxter och olja. Det är också bra att äta lök, vitlök, morötter. Begränsa konsumtionen av kryddig, söt och salt mat, liksom potatis, kål och gurka.
Diet för blodgrupp 3
Ät köttprodukter, med undantag - kyckling och kalkon. Spannmål, mejeriprodukter, örter, frukter, bör juice vara närvarande i din meny. Kasta tomater, skaldjur, läsk, jordnötter, majs och bovete. I små mängder inte skadar drycker: öl, vin och kaffe.
Diet för blodgrupp 4
Den fjärde gruppen av blod avser den yngsta, eftersom det fanns mycket senare än andra. Din kost bör bestå av fårkött, kanin, kalkon och fisk. Andra skaldjur är bäst att inte dricka. Goda effekter har ost, jordnötter, valnötter, fullkorn, olivolja. Grönsaker passar allt utom paprika, oliver, majs. Skada inte frukt och neutrala: bananer, äpplen, päron och persikor. Du kan dricka grönt te, kaffe, örtte. Ibland vin, öl, men inte vodka. Ät inte skinka, bacon, bovete, vete och solrosfrön.
Efter några veckor av bantning du kommer att känna lätt och glad. Om du vill bli bättre, öka mängden kaloriintag till 2000-2700. Viktigast hålla sig till den rekommenderade dieten.