Inte för att bli en vanlig kund tandläkare är bättre att förebygga uppkomsten av sådana obehagliga fenomen som karies. För att göra detta är det viktigt att borsta tänderna ordentligt.
Alla vet att tänderna bör rengöras två gånger om dagen - morgon och kväll. På morgonen efter frukost de rena att upp till nästa måltid, de var rena, och inte i munnen snabbt mikrober. På kvällen, naturligtvis, borsta tänderna efter middagen.
När du borstar bör vara tillräckligt lång - minst 3 minuter. Under denna tid har du gått flera gånger för att gå på alla borsta tänderna - övre och nedre - och uppmärksamma trånga utrymmen i munhålan. Glöm inte de inre ytorna av de främre tänderna och visdomständer - de är de mest intensivt ackumulerade plack, vilket leder till bildandet av tandsten. Borsta när du borstar tänderna ska röra sig i en cirkel.
Det finns ett enormt utbud av tandborstar, olika i form, hårdhet, storlek och användbara förbättringar. Optimal variant stelhet tandborste - genomsnittet. Det är väl bort plack och samtidigt inte skada tandköttet. Mjuk borste rekommenderas för personer med sjukdomar i tandköttet.
Tandtråd bör användas endast om mellanrummen mellan tänderna kan hoppa över den. Om tråden inte passerar mellan tänderna, så att det inte behövs.
Vilket är bättre att välja en tandkräm? För närvarande är den viktigaste kriteriet i valet för de flesta människor - dess pris och varumärkeskännedom. Det viktigaste är inte att köpa en falsk, bara lovar stor effekt. Många inhemska tandkräm är inte värre utomlands i kvalitet, men till ett pris billigare.
Om du följer hygien i munnen, om möjligt, skölja munnen efter varje måltid. Morgon och kväll efter att borsta tänderna, skölja munnen munvatten eller balsam. Detta kommer att hjälpa dina andetag längre och håller sig fräscha under lång tid för att skydda mot tillväxt av bakterier i munnen.
Om du följer hygien munnen regelbundet, kommer vackert vitt leende ges till dig i många år framöver.