"Qigong" - det är inte bara den urgamla kinesiska konsten självreglering av kroppen, men också en hel rad filosofiska begrepp, främja harmonisering av interna processer i kroppen, vilket i sin tur leder till en normalisering av vikten och en positiv förändring i utseendet på utövaren. Men i praktiken, "Qigong" Det finns ingen "perfekt" eller "normala", som den enda "normala", som alla praktiserande "qigong" - det är fantastiskt.
Så, är det första steget på vägen till harmoni exakt förståelse av sig själva, är så viktigt att förstå hur mycket du behöver vila och flytta den för att få njutning. Dessutom är det viktigt att uppmärksamma kost - inte bara eliminera fett, mjöl och söt, och för att förstå vilka produkter laddar din energi, och som tvärtom otyagaschayut kroppen.
Uteslutning från kosten "otyagaschayuschih" produkter bidrar inte bara till rörelse pilen vikter med mindre sida, men också öka graden av metabolism och öka din aktivitet.
Förresten, graden av metabolism i större utsträckning beror på det endokrina systemet, vilket i sin tur påverkar nervsystemet hos människan. Stress och nervös spänning bidrar till långsammare ämnesomsättning, medan stresstålighet, vilket ökar bruket av "Qigong", tvärtom, att påskynda denna process, och därmed bidrar till att minska vikten.
Dessutom, "Qigong" hjälper till att eliminera syrebrist i kroppen, eftersom bruket av "Qigong" är baserad på djup bukandning. Så snart alla kroppens celler får tillräckligt med syre går trötthet, svaghet, apati. Det är också viktigt att bukandning påverkar positivt magtarmkanalen, och förbättrar matsmältningen och rening av naturliga tarmen, vilket också skulle bidra till att minska inches i midjan och låren därmed.
Var beredd på det faktum att efter att öva din kropp kommer bokstavligen "efterfrågan" rörelsen, och fysiskt obehag från låg aktivitet kommer att märkas hela tiden. Detta kommer från det faktum att det från rörelsen kommer du ha kul och inte tröttnar. Och det är denna okontrollerbar lust att flytta kommer alltmer att bidra till viktminskning.
Men bruket av "Qigong" har en stor nackdel - gå ner i vikt snabbt inte fungerar, att minska volymen av din kropp kommer att vara gradvis men obevekligt, och ditt hår, naglar, hud förblir i utmärkt skick och kommer inte att skada dina muskler.