Viktigast - motivation. Klart bestämma vad du behöver och vilken sport mål du vill uppnå. När en person står framför en specifik uppgift, sedan sökvägen till den mer enkel och intuitiv.
Högtidligt förklara familj och vänner som går med på att träna regelbundet och för att uppnå den önskade formen före ett visst datum. Om andra vet om din avsikt, har du inget annat val än att visa sig som en man av hans ord och hålla löftet. Ingen tycker om att erkänna nederlag.
Omedelbart köpa ett abonnemang till en fitnessklubb för klasser på dina egna timmar. Du vill verkligen inte att pengar slösas bort, och kommer att arbeta i god tro på skönheten och styrkan i hans kropp.
Om du kör på morgonen eller gå till ett gym, ordna med en vän eller flickvän som du tänker göra tillsammans. Först kommer du inte vara så tråkig, och för det andra, att veta att du väntar kan du inte skjuta övningen nästa dag.
Köp dig en fin form för sport, där du kommer att må bra om dig själv och ser bra ut. Attityd - inte den sista faktorn i utbildningens effektivitet.
Visualisera. Att få träning, minns det yttersta målet. Jag är glad att presentera vad som kommer att vara din figur i en månad eller två. Alltid medvetet, för det du gör.
Förhållningssätt till utbildning om den kreativa processen, och inte som en rutinservice. Under klasserna koncentrera sig på sin kropp, om känslan av musklerna. Tro mig, så småningom kommer du att börja njuta av det. Känn tillväxten av lämplighet för sin egen kropp, hans flexibilitet och styrka, mycket trevligt.
Om du inte regelbundet kan gå till ett gym eller gym, studera hemma. Köp en videoskiva lektion i effektklasser, yoga eller något annat till din smak. Slå på den datorn eller DVD-spelare i ett separat rum, låg på golvet mattan framåt. Sådan utbildning är inte alls lika bra träning i gymmet. Dessutom är de lättare att avsätta tid, eftersom de inte behöver spendera det på vägen till hallen.
Sport - det är den sortens saker som är svårt att börja engagera, men kommer in i smaken, är det omöjligt att sluta. Var först lite tålamod, och du kommer att lyckas!