Stretching övningar kan göras hemma, men nybörjare bör vara mycket försiktig i valet av motion och stress. I ett tidigt skede av utbildning för att förbättra hudbristningar kan börja engagera Bodyflex.
Greer Childers - författaren till denna teknik, tunna tre månader till fem storlekar - från 52 till 42. Resultatet är fantastiskt, och det ser kvinnan i videon är helt enkelt fantastiskt. Som de säger - resultatet är uppenbart.
Bodyflex är en symbios av andningsövningar, isoton och isometriska övningar. Denna teknik kombinerar element av yoga, tai chi Chuan, och andningstekniker Strelnikova och Buteyko.
Huvudprincipen Bodyflex är att du måste andas djupt membran och därmed utföra stretchövningar problematiska muskelgrupper. Med denna metod för att andas syrgas intensivt ger näring vävnaden, vilket påverkar processen av fett oxidation, och detta i sin tur "finns en knapp" snabb viktminskning.
I Bodyflex stor armé trogna fans. Faktum ger komplexet en mycket effektiv och snabb och är särskilt tydligt i resultaten av de fall där vikten av en vacker dam är tillräckligt stor eller försvagad muskeltonus och förlorade.
Också mycket bra Bodyflex för upptagna kvinnor som inte har någon tid att gå till ett gym - denna komplexa, du kan säkert och utan rädsla för att skada musklerna att utföra hemma, och den tid det tar bara 15-20 minuter.
Mycket viktigt i Bodyflex korrekthet. Naturligtvis är det lättja och lättja i Afrika, och huset är alltid en kvinnas mycket att göra, men får för dig själv och gör ca 15 minuter av de 12 enkla övningar bara för en vecka - och det kommer att vara för dig i samma traditionella ritualen, såsom morgonstädning tänder eller dusch innan läggdags. Och resultatet inte kommer att vänta - och se frukterna av sina ansträngningar är alltid ett bra incitament.
En annan positiv aspekt Bodyflex att det inte innebär hårda diet. Naturligtvis inte har massor av söta rullar och feta livsmedel, men också att sitta på en svält diet är inte nödvändigt, inget fett bränns på grund av svält, och genom att öka upptaget av syre i kroppen. Hjälp dig själv - gå på en hälsosam kost och resultatet kommer att fördubblas.
Motionerar regelbundet - men, i alla fall inte öka varaktigheten av sysselsättning, kan det vara skadligt för hälsan.