Orsakerna till uppkomsten av en dubbelhaka är:
- Övervikt. Om du äter för mycket, din kroppens fettdepåer, och med en lägre ansikte. Experter säger att dubbelhaka, dök upp i sin ungdom, indikerar förekomst av minst 6-10 extra pounds.
- Stoop. Habit låg sänkte huvudet orsakar ofta utseendet på en dubbelhaka.
- Ärftlighet. Dubbelhaka kan väl bero på ärftliga faktorer, struktur enhet, dess form.
- Sova på en hög kudde, när huvudet när du sover i fel läge kan leda till uppkomsten av en dubbelhaka.
För att bli av med en dubbelhaka, måste du utföra följande åtgärder:
- Titta på din vikt. Ät mer frukt och grönsaker och undvika snabbmat, fet mat, mat, mättad med konserveringsmedel.
- Head up! Räta dina axlar, räta halsen och sänka huvudet. Din dubbelhaka reduceras.
- Bifoga under sömnen under halsen rulla kudde eller låg Dumka under huvudet, särskilt om du har en ärftlig benägenhet till uppkomsten av en dubbelhaka.
Övningar för att hjälpa till att bli av med en dubbelhaka.
1. sittande eller stående dra halsen, höja huvudet, vrida huvudet åt vänster och höger. Gör denna övning 3-5 gånger om dagen i 20 repetitioner.
2. Sitt eller stå greppa visst stöd. Sänk ner huvudet och vik den tillbaka. Upprepa 20 gånger. Var försiktig om du har högt blodtryck, luta tillbaka du kontraindicerat.
3. Sitt ner och luta armbågarna på kanten. Stöd hakan med händerna. Försök att luta huvudet framåt, övervinna motståndet i händerna. Koppla av. Upprepa minst 15 gånger.
Utför flera gånger om dagen själv massage hakan och ansiktet. För att göra detta, placera tummarna på käklinjen och flytta dem med lätt tryck på flikar. Enkel och snabb fingerrörelser Gäng hakan, nedre delen av kinderna och nasolabiala veck.
Hjälper också till att minska dubbelhaka förpackningar med iodized salt (1, 5, art. Matskedar per kopp vatten), kamomill hälla, pepparmynta, johannesört, svalört, salvia (1 msk. Spoonful av torrt gräs på 1, 5 dl kokande vatten).
En gång i veckan skulle vara bra att göra en kontrastväxtbaserade kompress när varm handduk appliceras på ansikte, håller inte mindre än en minut, och sedan ersätts på is handduk.
Om du kommer att göra åtminstone några av dessa förfaranden, har du tre veckors varsel resultat.