Gå med ett gym, en pool, fitness eller göra övningar hemma. Rock press, press, knäböj och göra små jogging på morgonen, om du har fri tid. Gradvis börjar öka muskelmassa och fett försvinner.
Ta vitaminkomplex, rika på zink, kalcium och folsyra. Dessa ämnen förbättra tillståndet för hud och hår. Pre-rådgöra med en terapeut, som ni kanske får allergiska reaktioner. Inkludera i din dagliga kost mer frukt och färska grönsaker - det kommer inte bara gå ner i vikt utan också förbättra kroppen.
Om du gör hela vintern aldrig varit i solariet eller i varma länder, kommer sommaren sticka ut på stranden. Använd bronzer eller besöka skönhetssalongen för att få ett brons hudton.
Tidy områden av kroppen där det finns oönskad vegetation. Ta bort hår, kan du använda maskinen, hårborttagningskräm, hårborttagning epilator eller genom. Rakar aldrig bikinilinjen innan du går till stranden - det kommer att bli irritation och sveda.
Flera gånger i veckan för att göra honung massage. Ta ett bad, sätta på handflatan honung med tillsats av eterisk citronolja. Massage rörelser gnida in problemområden av kroppen där det finns celluliter.
Köp en ny baddräkt inom mode denna säsong. Det är viktigt att välja de modeller som betonar fördelarna och dölja brister. Du behöver inte ta utmanande bikini, om du har en liten mage. Lätt cape i tonen trikåer och ljusa skiffer också inte gör ont. Du kommer att fånga uppmärksamheten hos det motsatta könet och avundsjuka på andra kvinnor.