Som alltid ser vackra

 Den första och viktigaste förutsättningen för vackra utseende är din hälsa. Utvärdera ditt hår, hud, naglar, muskler. Är det dags att sätta det hela i ordning? Om så är fallet, måste du svettas lite, i bokstavlig och bildlig bemärkelser av ordet.

Om du har skört, matt, livlöst hår och naglar är desamma, bör tänka på det interna tillståndet i kroppen. Börja ta emot speciella komplex av vitaminer, som syftar till att upprätthålla kvinnlig skönhet; kan behöva konsultera en läkare och diagnostiska tester.

En viktig roll för att upprätthålla skönhet och ungdoms pjäser och livsstil, som inkluderar rätten att sova och vila, kost och fysisk aktivitet. Analysera din kost: Har det tillräckligt med produkter som bidrar till att upprätthålla skönhet, det vill säga, innehåller vitaminer som stärker håret, vilket gör huden smidig och frisk, positiv inverkan på arbetet i de inre organen.

Drick inte om du är de som, tvärtom förstöra denna skönhet: alla typer av marker, Kirieshki, öl och andra "glädjeämnen" något användbart i kroppen inte ta.

Att förlänga ungdomlighet i huden, till en dag dricka minst två liter ren icke-kolsyrat vatten. Typ av värmebehandling produkter utesluter t.ex. rostning, äta mindre kolhydratrik mat, fett och sött, utan föredrar spannmål, mejeriprodukter, grönsaker och frukter. Kött som ska ersättas av fisk.

Systematiskt utföra fysiska övningar oavsett hemuppgifter, eller övningar i gymmet. Muskelaktivitet berikar vävnader och celler med syre, vilket förlänger ungdomen. Du kan även jogga, cykla eller simma i poolen - valet är inte kritiskt, det viktigaste - rörelsen.

Få tillräckligt med sömn, för att inte känna sig trött och krossade hela dagen. Sov minst 8 timmar per dag, försök att gå till sängs och få upp alltid samtidigt.

Jo, för att markera sin naturliga skönhet, är det nödvändigt att övervaka städningen av kläder, smink och frisyrer, hålla jämna steg med modetrender och åtminstone delvis uppfylla dem. Glöm inte sådana som behövs för varje vacker kvinna operation som systematiska manikyr, pedikyr och vaxning.

Glöm inte att ta hand om deras psyko-emotionella tillstånd, en ond blick och ett högt rop, även den vackraste kvinnan kommer att göra oattraktiv i andras ögon. Det är bättre om dina ögon kommer alltid lysa med vänlighet, och kommer att spela på läpparna leende.