Den första råd som ger dig någon läkare kommer att rekommenderas att följa sängläge. I ett avslappnat tillstånd av ditt immunförsvar fungerar effektivt, vilket ger kroppen en bättre chans att återhämta sig snabbare. Ett annat råd som läkare skulle rekommendera - drick mycket vätska. Ofta när folk kan bli upprörd mage, blir kroppen uttorkad. Det är av denna anledning som du bör öka ditt vätskeintag och dricka så mycket som magen kan acceptera.
Ofta matsmältningsbesvär åtföljd av illamående och kräkningar. Om så är fallet, finns det några steg kan du ta för att lindra obehag. Om du kräks, pausen mellan måltiderna, minst 2-4 timmar. Efter denna tid, dricka vatten och ta en liten del av lättsmält mat. Om sjukdomen åtföljs av diarré, bör du också sluta äta några timmar. Diarré leder till uttorkning, så försök att dricka mer vätska efter varje paus. Kom ihåg att det finns ingen bättre medicin för magen än ditt eget immunsystem. Ta hand om dig själv, slappna av och vinna styrka. Dessutom, om kräkningar eller andra influensaliknande symtom kvarstår i flera dagar, bör du alltid konsultera en läkare.