Observera att det orsakat du attackerar - du behöver snarast göra rummet detta ämne.
Stoppa attacken av astma och hjälpa några andningsövningar, vilket är oerhört viktigt om du förlorat en inhalator eller inte kan se en läkare. Om du känner att ett anfall på, sitta ner exakt, i alla fall, inte bakåtlutad. Gör fyra korta, snabba och högljudda andetag.
Ta en pinne eller ett vikt papper och fäster vid näsan. Ta en full andan medan framåtlutad. Sen börjar andas luft, riktning uppåt, men inte förrän i slutet. Upprepa denna övning så länge du känner försvinnande attacken.
Om du har svårt att andas, sitta på en stol, luta dig framåt med huvudet nedåt, och luta armbågarna mot knäna. Kom ihåg att ryggen ska vara rund. Nu börjar sniffa två gånger. Mellan varje tillvägagångssätt gör några sekunder paus.
Ha en bra effekt och senap, som måste införas på bröstet. Låt någon från människor nära dig, kommer att göra dig en punkt eller vibrationsmassage bröst och rygg - det kommer att bidra till att stoppa attacken.
Om du ändå fortsätta att kväva, bör du omedelbart ringa en ambulans eller egen hänvisa till ett närliggande sjukhus.