Sätt på nacken en kall kompress. På grund av bildandet av värme den bidrar till en utvidgning av blodkärlen och förbättra blodcirkulationen, vilket är nödvändigt för hjärnan. För att applicera en kompress blöt i kallt vatten vikt i 3-4 lager av tyg. Försiktigt vrida ur, fast den på baksidan av huvudet, täcker vaxduk, sedan ull och linda huvudet med en handduk. Låt stå i 2-3 minuter. Också användbara vid migrän komprimera på pannan fören.
Efter komprimering, följ resten - ta ryggläge med huvudet högt, samt ge tillgång till frisk luft. Periodvis dricka vatten, varmt grönt te eller vitamindrycker. Migrän särskilt användbart tranbärsjuice, tranbär, svarta vinbär, nybakade morotsjuice, spenat och gurka (3: 1: 2).
Benägenheten till migränattacker, bär analgetika - paracetamol, "Ibuprofen", "naproxen" och antiemetika - "Domperidon". Om huvudvärken hittas på arbetsplatsen, ta någon av dem, skapa ett flöde av frisk luft till slutet av dagen, försöka göra så lite som möjligt plötslig rörelse och lutning. Och de övriga åtgärder som kan ta bort ett migränanfall, ta hemma.
För att förhindra migrän tillåter inte uttorkning, fysisk inaktivitet, hypoxi, beriberi. Daily hällde kallt vatten eller ta en kontrast dusch, få tillräckligt med sömn och tillräckligt för att göra långa promenader.