Närsynthet - är en sjukdom där en person inte kan skilja mellan objekt som ligger längre bort från den. Detta beror på att bilden faller på näthinnan är inte, och området framför henne. I naturen finns det tre typer av närsynthet: milda, måttliga och höga. Orsaken till närsynthet kan vara ärftlighet, och förvärvet av denna sjukdom på grund av överbelastade ögon. Denna typ av sjukdom kan behandlas och korrigeras med övningar och gymnastik för ögonen.
Den första övningen i detta komplex är en frekvent blinkande. Ie du är inom några minuter kontinuerligt och snabbt blinkande. Och efter en kort vila, upprepa denna uppgift igen.
Den andra övningen är att du starkt tränger ögonen blundade, hur mycket är nog av dina styrkor i 3-5 sekunder, sedan öppna dem samtidigt. Nästa repetitiva arbetsuppgifter 6-8 gånger.
Nästa uppgift måste upprepas 6-8 gånger. Behov av att stå upp och dra armen framåt. Se du behöver fingertopp, vilket kommer att vara närmare ditt ansikte så länge han inte zadvoitsya.
För fjärde övningen, gör följande: Du behöver tre fingrar i höger och vänster hand, vilket kommer att ligga på övre ögonlock. Små fingrar knacka på ögonlocken för 3 sekunder, sänk armarna, låt dina ögon slappna av lite. Upprepa övningen 3 gånger.
I nästa uppgift, måste du översätta utsikten från taket till golvet och vice versa 6-8 gånger i rad. Dessutom bör huvudet fastställas, bör inga extra huvudrörelser inte vara.
Den sjätte övningen involverar ögonrörelser i medsols och motsols. Kan upprepas 6-8 gånger per uppgift.
Nästa övning för ögonen kallas "blundar". För genomförandet måste täcka sitt ansikte med händerna strax under ögonhöjd. Nästa du behöver öppna fingrarna, vänder huvudet från sida till sida, och inte titta på fingrarna, och bortom dem. Om du gör jobbet rätt, bör handflatan "flyta" över dig.
Utöver den komplexa för att förbättra synen vitaminer kan hjälpa dig med blåbär. Om du utför dessa övningar dagligen, kommer du snart se att bli en bättre syn på världen.